distensie abdominala(burta umflata) - FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE

dragonfly · 19-03-2006, 16:07

Am 1.79 cm si 74 kg. Cu toate acestea am o burta destul de proeminenta

. In ultimiii ani nu am facut sport aproape deloc si in acelasi timp am mancat orice am vrut. Am depus ceva grasime dar problema cea mare e ca burta s-a umflat. De 2 saptamani am inceput sa merg la sala si as vrea sa stiu daca antrenamentele pentru abdomen ajuta la tratarea distensiei abdominale. Cate antrenamente pentru abdomen ar trebui sa fac intr-o sapatamana? Pe internet am citit ca muschii abdominali se recupereaza repede si ca as putea face 3-4 antrenamente pentru abdomen intr-o sapatamana( in alte locuri am citit ca se poate chiar zilnic). Ce altceva ar mai fi indicat pentru tratarea distensiei abdominale?

Dr.S.Damian · 23-03-2006, 21:07

Singura solutie este antrenamentul muschilor abdominali. Antreneaza-i de 2 ori pe saptamana, dar asa cum trebuie. Invata sa lucrezi corect.

Alex24 · 07-02-2007, 01:33

Dar problema e ca si mari culturisti au distensie abdominala. Nu cred ca acestia nu si-au lucrat destul abdominalii sau ca nu stiu sa faca exercitiile corect.

Dr.S.Damian · 07-02-2007, 19:23

Problema lor este abuzul de steroizi si masa musculara (inclusiv abdominala) in exces. Nu cred ca ai vazut culturisti cu masa musculara rezonabila, care sa aiba distensie abdominala.

19-03-2006, 16:07	#1
dragonfly Registered User Join Date: Mar 2006 Posts: 0	Am 1.79 cm si 74 kg. Cu toate acestea am o burta destul de proeminenta. In ultimiii ani nu am facut sport aproape deloc si in acelasi timp am mancat orice am vrut. Am depus ceva grasime dar problema cea mare e ca burta s-a umflat. De 2 saptamani am inceput sa merg la sala si as vrea sa stiu daca antrenamentele pentru abdomen ajuta la tratarea distensiei abdominale. Cate antrenamente pentru abdomen ar trebui sa fac intr-o sapatamana? Pe internet am citit ca muschii abdominali se recupereaza repede si ca as putea face 3-4 antrenamente pentru abdomen intr-o sapatamana( in alte locuri am citit ca se poate chiar zilnic). Ce altceva ar mai fi indicat pentru tratarea distensiei abdominale?

01.01.2009, 00:01	#1.5
muschi.ro Join Date: de la inceput Posts: 1,000,000	Articole si informatii despre culturism, exercitii, antrenamente, alimentatie, refacere, concursuri - www.topculturism.ro Articole si informatii despre fitness, slabire, diete, alimentatie, recuperare, sanatate - www.topfitness.ro Milk & Egg - concentrat proteic de mare calitate obtinut din lapte si albus de ou. Scuba Forum
online

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
distensie abdominala	Ringo	FIZIOLOGIE SPORTIVA	1	19-06-2006 23:14
distensie abdominala	Ewan	FIZIOLOGIE SPORTIVA	1	23-12-2005 09:19
Stern intrat in interior - burta umflata	capshu	FIZIOLOGIE SPORTIVA	3	10-05-2004 10:04

23-03-2006, 21:07	#2
Dr.S.Damian doctor Join Date: Jun 2003 Location: Bucuresti Posts: 3,533	Singura solutie este antrenamentul muschilor abdominali. Antreneaza-i de 2 ori pe saptamana, dar asa cum trebuie. Invata sa lucrezi corect.

07-02-2007, 01:33	#3
Alex24 Registered User Join Date: Feb 2007 Posts: 1	Dar problema e ca si mari culturisti au distensie abdominala. Nu cred ca acestia nu si-au lucrat destul abdominalii sau ca nu stiu sa faca exercitiile corect.

07-02-2007, 19:23	#4
Dr.S.Damian doctor Join Date: Jun 2003 Location: Bucuresti Posts: 3,533	Problema lor este abuzul de steroizi si masa musculara (inclusiv abdominala) in exces. Nu cred ca ai vazut culturisti cu masa musculara rezonabila, care sa aiba distensie abdominala.