|
|
|
![]() |
#1 |
Posts: n/a
|
![]() va multumesc...ptr raspuns...dar am o inutrebare...:cum sunt acele tehnici de intensitate..?...vreau sa va mai spun...ca am o alimentatie...destul...de bogata..in special...lactate...oua..carne...fruvte...legume.. .
am in jur...de 5mese....pe zi....si vreo 2..gustari... ![]() iar..ca suplimente...folosesc...aminoacizi(amino2700-universal.) inca o intrebare:cum se iau aminoacizii mai bine?adik in ce moment al zilei... ![]() va multumesc..... |
![]() |
![]() |
#2 |
pilot trolebuz
Join Date: Sep 2003
Location: BUCURESTI
Posts: 800
|
iii..l-o//destule de spus si disecat
![]() timpul alocat unei grupe scurtat prin reducerea pauzelor lungi si dese care erau cheiile succeselor ![]() superserii seri gigant descrescatore si aici la pauza intre serii chiar multe se contrazic..la modul intensitatea prin scurtarea timpului de revenire si acordarea unei pauze mai lejere. trebuie sa le gusti si sa vezi care merge bine si cand stagnezi sa schimbi ceva..antrenament/alimentatie/odihna...pana chiar si ora cand faci antrenamentul conteaza... precizie elvetiana este baza..sau robotica japoneza ![]()
__________________
duss cu plutta |
![]() |
![]() |
![]() |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|
![]() |
||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
nu inteleg!!!!!!! | toti | ANTRENAMENT | 1 | 10-06-2005 12:50 |
Nu inteleg..... | Gig0l0 | ANTRENAMENT | 1 | 13-01-2005 14:08 |
nu inteleg de ce.. | ingerasul | ANTRENAMENT | 1 | 04-02-2004 13:39 |
Nu inteleg!!! | Octav | NUTRITIE | 1 | 22-09-2003 14:50 |
Nu inteleg | Marius01 | LA TACLALE - forum | 2 | 03-09-2003 15:57 |