Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > NUTRITIE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 18-10-2012, 20:46   #1
RoyalCobra
Registered User
 
Join Date: Sep 2012
Location: Sibiu
Posts: 1,221
Proteine vegetale

Se asimileaza proteinele vegetale la fel ca si proteinele din carne/lapte/oua?
Aici ma refer la fasole boabe, la mazare, la nuci deoarece am citit in multe locuri ca ele contin o cantitate mare de proteine.
RoyalCobra is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 01:16   #2
RoyalCobra
Registered User
 
Join Date: Sep 2012
Location: Sibiu
Posts: 1,221
Se poate un raspuns va rog?
RoyalCobra is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 09:55   #3
ichimgeo
Registered User
 
Join Date: Aug 2012
Location: Braila
Posts: 67
da au proteine mai ales soia,mazare,fasole,nuci,linte,migdale etc http://www.youtube.com/watch?v=Pm9bvcoV4gA poate te ajuta
ichimgeo is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 12:44   #4
RoyalCobra
Registered User
 
Join Date: Sep 2012
Location: Sibiu
Posts: 1,221
da, aia stiu ca au proteine in cantitati mari, dar ma refer daca sunt la fel de folositoare ca cele din carne lapte oua sau daca se asimileaza la fel de bine
RoyalCobra is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 14:39   #5
ichimgeo
Registered User
 
Join Date: Aug 2012
Location: Braila
Posts: 67
Eu zic ca se asimileaza mai bine cum zice si in video ca vegetalele contin aminoazici esentiali care se asimileaza mai repede pe cand carnea contine proteine care se asimileaza mai greu. Aminoazici sunt tot proteine numai ca intra mai repede ca de exemplu un copac taiat marunt si bagat in soba iar la proteine copacul intreg bagat in soba ....
ichimgeo is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 16:38   #6
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Nu mai haliti tot ce dau din cioc anumiti papagali peste tot prin surse de media, deoarece aceste surse nu sunt oficiale. E o adevarata batalie, sau mai bine zis o intrecere care stie sa minta mai bine sa ia mai multi bani de la oameni, sa isi promoveze ideile sale si sa castige cat mai mult. Va fraieresc cu titluri pompoase, gen ZAHARUL UCIDE, carnea este intoxicanta, etc...
Daca va intereseaza intradevar ce studii exista in domeniu, cautati ca de aceea aveti atat de mult acces la informare.

SI acum on topic: de multi ani s-a demonstrat ca profilul de aminoacizi a unei proteine vegetale este net inferior comparativ cu proteina animala, fiind mai dezechilibrat, mai greu de asimilat, exista studii pe aceasta tema, daca cauti le si gasesti...
__________________
Blogul meu de culturism, fitness, dieta, alimentatie, suplimente si lifestyle sanatos !! Informatii utile pentru toti!!
http://lukian-fitnessblogg.blogspot.ro/
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 20-10-2012, 21:37   #7
RoyalCobra
Registered User
 
Join Date: Sep 2012
Location: Sibiu
Posts: 1,221
ok multumesc de raspuns
RoyalCobra is offline   Reply With Quote
Old 23-10-2012, 08:29   #8
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Acum am vazut topicul si sunt 100% de acord cu Luk.Problema la proteina vegetala este exact lipsa AA esentiali (nesintetizabili de corpul uman) de care avem mare nevoie si care se gasesc doar in oua , carne si branzeturi.
Proteina vegetala este ok, dar nu iti asigura tot profilul de amino, cel mult il completeaza pe cel din carne.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 23-10-2012, 23:50   #9
RoyalCobra
Registered User
 
Join Date: Sep 2012
Location: Sibiu
Posts: 1,221
Ok multumesc mult domnule profesor
RoyalCobra is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

All times are GMT +3. The time now is 08:28.