Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > ANTRENAMENT
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 08-06-2005, 21:05   #1
toti
 
Posts: n/a
Question nu inteleg!!!!!!!

Domnule doctor am patit ceva foarte ciudat astazi la sala si nu inteleg ..poate ma ajutati....in timpul antrenamentului (lucram la brate:biceps-triceps)si pe la sfirsitul antrenamentului cind am vrut sa fac tractiuni la bara pentru biceps si m-am intins sa ma prind de bara mi s-a blocat(cred) muschiul gambei am simtit o durere insuportabila in coapsa,muschiul era f incordat,parca dadea sa se rupa,nici nu am putut pune piciorul in pamint,durere care a disparut in citeva minute,minute in care am incercat sa-l relaxez.Acelasi lucru am patit si la a 2 serie numai ca de data asta la dreapta si cu o intensitate mult mai mica.Problema este ca muschiul gambei nu a dat nici un senm de oboseala in timpul antrenamentului (nici nu a avut motiv sa dea)....chiar m-a luat prin surprindere...este normal? ....ar trebui sa-mi fac griji?...mentionez ca inainte de sala am luat o portie de creatina(cu 10 minute inainte de antrenament)...
Va scriu dumneavoastra pentru ca antrenorul nu are pregatire in domeniu avind invedere ca sala este pt studenti ,iar antrenorul la rindul lui tot student.....
  Reply With Quote
Old 10-06-2005, 11:50   #2
Dr.S.Damian
 
Posts: n/a
Cred ca a fost pur si simplu o crampa musculara.
Incalzeste-te bine inainte de antrenament si ia timp de 3 saptamanai calciu+magneziu+vit B6.
  Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
nu inteleg...... lucioaik ANTRENAMENT 2 11-07-2005 16:55
Nu inteleg..... Gig0l0 ANTRENAMENT 1 13-01-2005 13:08
nu inteleg de ce.. ingerasul ANTRENAMENT 1 04-02-2004 12:39
Nu inteleg!!! Octav NUTRITIE 1 22-09-2003 13:50
Nu inteleg Marius01 LA TACLALE - forum 2 03-09-2003 14:57

All times are GMT +3. The time now is 03:18.