|
 |
 |
   |
|
|
|
|
07-12-2017, 00:33
|
#1 |
|
Registered User
Join Date: Jun 2013
Location: Iasi
Posts: 39
|
Whey+carbo+caseina
Salut !
Sunt Stefan, 24 de ani,1.86 si am 73 kg,ectomorf. Am reusit sa obtin detaliile necesare referitoare la antrenament,si acum vine vorba de suplimente. Ce sa iau dupa antrenament,si seara inainte de somn pentru stimularea cresterii masei musculare? Iau momentan niste vitamine si omega3. Pot sa iau whey prot dupa antrenament combinat cu un carbo (pentru a evita depunerea grasimii ca la gainere si bineinteles,pentru a iesi mai ieftin),si ce carbihidrat imi recomandati? Iar seara sa iau caseina? Mersi fain ! |
|
|
| 01.01.2009, 00:01 | #1.5 |
Join Date: de la inceput
Location: aici
Posts: 1,000,000
|
Articole si informatii despre culturism, exercitii, antrenamente, alimentatie, refacere, concursuri - www.topculturism.ro Articole si informatii despre fitness, slabire, diete, alimentatie, recuperare, sanatate - www.topfitness.ro Milk & Egg - concentrat proteic de mare calitate obtinut din lapte si albus de ou.  Scuba Forum 
|
 online
|
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | |
|
|
Threaded Mode