Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > SUPLIMENTE NUTRITIVE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 13-05-2004, 23:14   #1
asxz
 
Posts: n/a
plan de masivizare

eu cam am in cap ce vreau sa fac dar am zis sa cer si parerea unui specialist:
am 2kg de suprot. vreau sa mai iau 500 tablete amino-r, 300gr creatina monohidrat nutrimaxx (merita sa iau de a universal (+10000)?), si un kg dextroza.
pt carbo complecsi as vrea sa iaumasiv mass: e ceva mai scump ca carbo-r dar mai are si altele - poatre imi spuneti voi ce mai are prin el si daca merita banii (macar pt carbo...)
am citit pe bb.com despre o combinatie care mi se pare grozava: 1l lapte, 4 albusuri de oua, 30g prot abs lenta, 2 linguri inghetata, 2 linguri ulei (masline si in)
vreau sa iau seara si noaptea asa ceva iar dimineata eventual si niste creatina si prot cu abs rapida+dextroza dupa creatina si la urma amestecul asta.
de glutamina ce ziceti?
eu am 1.84, 61-62 kg si 17 ani. sunt ffffffff ectomorf.
corecturi, sfaturi, ...........?
(nu pun prima data piciorul in sala, dar nici prea experimentat nu sunt; doar ce am mai citit aici si pe bb.com - intradevar, destul de mult )
  Reply With Quote
Old 20-05-2004, 10:21   #2
Dr.S.Damian
 
Posts: n/a
Ar trebui sa iti alegi o sursa de proteina care sa provina si din altceva decat soia. In tot cazul, pe langa combinatia pe care ti-ai propus-o, trebuie sa te alimentezi cat mai bine, cu alimente bogate in proteine.
  Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
cum,cat si ce? nightmare ANTRENAMENT 4 04-09-2004 13:03

All times are GMT +3. The time now is 03:38.