Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > NUTRITIE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

View Poll Results: Top 10 Alimente care ingrasa! 100/g
Paine 73 45.91%
Oua 7 4.40%
Lapte 5 3.14%
Carne Porc 26 16.35%
Alune 19 11.95%
Carne Vita 6 3.77%
Carne Pui 7 4.40%
Margarina 65 40.88%
Acadele 48 30.19%
Cartofi 47 29.56%
Multiple Choice Poll. Voters: 159. You may not vote on this poll

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 11-05-2011, 15:35   #31
nyno13ro
Registered User
 
Join Date: Apr 2010
Location: Medgidia
Posts: 68
Am votat painea, margarina si acadelele, nu e specificat ce tip de paine. Conteaza mult cum combini alimentele. Poti manca aproape orice tip de aliment daca le combini corect. Cand spun aliment nu ma refer la porcarii pentru vaci gelatinoase ca dulciurile sau cocaturile.
nyno13ro is offline   Reply With Quote
Old 21-06-2011, 14:57   #32
aly112
Registered User
 
aly112's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Posts: 937
Ciocolata...
aly112 is offline   Reply With Quote
Old 10-10-2011, 20:06   #33
ovidiu26
Registered User
 
ovidiu26's Avatar
 
Join Date: Oct 2009
Location: Pitesti
Posts: 228
dulciurile si fainoasele ingrasa iar margarina si untul dupa mine sunt cele mai nesanatoase.
__________________
My goal: 85 kg , 10-11% bodyfat

ON: Pauza pana pe 15 iulie! PREPARE! BAC .
ovidiu26 is offline   Reply With Quote
Old 24-02-2012, 15:57   #34
fitness-trainer-ro
Registered User
 
Join Date: Feb 2012
Location: Oradea
Posts: 20
Eu zic sa tineti cont si de orele la care mancati diferite alimente. De exemplu painea, cartofii si dulciurile se depun usor mancate seara cu putin timp inainte de culcare.
Mai conteaza si cum le combinati in cadrul meselor. Doua combinatii care ingrasa sunt painea cu carne siu cartofi cu carne.
Romanii aveau o vorba: "Dimineata mananci singur, la amiaza imparti cu prietenii, seara dai mancarea la dusmani." Cred ca e destul de sugestiv.

Last edited by fitness-trainer-ro : 24-02-2012 at 16:02.
fitness-trainer-ro is offline   Reply With Quote
Old 24-02-2012, 17:36   #35
Nelutu91
Registered User
 
Nelutu91's Avatar
 
Join Date: Feb 2011
Posts: 415
Quote:
Originally Posted by fitness-trainer-ro
Romanii aveau o vorba: "Dimineata mananci singur, la amiaza imparti cu prietenii, seara dai mancarea la dusmani." Cred ca e destul de sugestiv.
no manca tu asa... sapai te faci mare
Nelutu91 is offline   Reply With Quote
Old 25-02-2012, 11:15   #36
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Nelutu este un topic despre cum sa mananci sau ce sa nu mananci pentru a evita ingrasarea.
__________________
Blogul meu de culturism, fitness, dieta, alimentatie, suplimente si lifestyle sanatos !! Informatii utile pentru toti!!
http://lukian-fitnessblogg.blogspot.ro/
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 20-03-2012, 14:45   #37
TheDentist
Registered User
 
Join Date: Mar 2012
Location: Bucuresti
Posts: 48
@ovidiu26: just sayin' dar eu stiam ca untul nu e atat de nesanatos...stie cineva la fel ca mine sau sunt informata gresit?
TheDentist is offline   Reply With Quote
Old 20-03-2012, 21:39   #38
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Untul e o bomba calorica din grasimi nesanatoase.Cum nu poate fi consumat decat in asociere cu carbohidrati, devine un inamic redutabil al slabirii.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 21-03-2012, 11:46   #39
ManowaR
Registered User
 
ManowaR's Avatar
 
Join Date: Mar 2010
Location: Timisoara
Posts: 216
Nasol, ca nu stiu cu ce altceva pot completa la sandwich-uri... branza dulce cu sunca, doar paine cu sunca, etc
__________________
-36 ani
-mezo-ecto
-183 cm
-80 kg
ManowaR is offline   Reply With Quote
Old 21-03-2012, 14:37   #40
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Merge branza de vaci degresata combinata cu iaurt slab si putina sare.Iese o pasta asemanatoare cu untul dar mult mai dietetica.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 31-03-2012, 09:01   #41
otto
Registered User
 
Join Date: Dec 2011
Location: Slobozia
Posts: 63
Painea, bineinteles, ouale=doar galbenusul dar ca sa pui masa mananci doar albusul. Laptele=ala de la tara da. Carne de porc=daca e carne macra nu. Alune=da. Carne de vita, pui=la fel ca cea de porc. Margarina=nu inteleg de ce ar manca asa o prostie, grasimi hidrogenate... Acadele=Zaharul ingrasa dar fiecare are placerile lui si in moderatie nu e asa o drama. Cartofi=da.

Nu stiu cum spuneti voi ca un om poate sa manance si 10 oua intregi pe zi ca eu daca mananc 4 in 2 zile imi simt ficatul ca trage greu. Vb de oua intregi. Cand e vorba de albus mananc si 40 pe saptamana ca nu am nimic si ma simt foarte bine. Desi contin doar 10% proteine este proteina de cea mai buna calitate pe care ai putea sa o gasesti. Mai ii aud pe unii ca spun ca este toxic si ca iti produce o lipsa de biotina parca, vitamina B NuStiuCat. E vb doar daca manaci oua crude, ceea ce este contraindicat.

Spunea cineva mai sus ca CIOCOLATA ingrasa, daca mananci 3 in fiecare zi da. Citeam, nu mai stiu unde ca chiar te ajuta sa slabesti... contine antioxidanti. Plus ca s=au facut niste studii si arata ca o bucatica de ciocolata iti ofera mai multa placere decat sa te saruti cu iubita deci e un bun "motivator".. iti ridica moralul. Eu sunt pro ciocolata.

Edit: Ca tot vorbiti despre paine, din ce am stiu eu noi ca specie nu suntem facuti sa mancam paine si nu este foarte sanatoasa doar ca stilul de viata si societatea ne-a invatat sa o mancam. Suntem 7 miliarde si e ceva ce iti umple stomacul.
__________________
Don't get butt hurt, it's just my opinion

Last edited by otto : 31-03-2012 at 09:15.
otto is offline   Reply With Quote
Old 31-03-2012, 09:37   #42
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Quote:
Originally Posted by otto
Painea, bineinteles, ouale=doar galbenusul dar ca sa pui masa mananci doar albusul. Laptele=ala de la tara da. Carne de porc=daca e carne macra nu. Alune=da. Carne de vita, pui=la fel ca cea de porc. Margarina=nu inteleg de ce ar manca asa o prostie, grasimi hidrogenate... Acadele=Zaharul ingrasa dar fiecare are placerile lui si in moderatie nu e asa o drama. Cartofi=da.

Nu stiu cum spuneti voi ca un om poate sa manance si 10 oua intregi pe zi ca eu daca mananc 4 in 2 zile imi simt ficatul ca trage greu. Vb de oua intregi. Cand e vorba de albus mananc si 40 pe saptamana ca nu am nimic si ma simt foarte bine. Desi contin doar 10% proteine este proteina de cea mai buna calitate pe care ai putea sa o gasesti. Mai ii aud pe unii ca spun ca este toxic si ca iti produce o lipsa de biotina parca, vitamina B NuStiuCat. E vb doar daca manaci oua crude, ceea ce este contraindicat.

Spunea cineva mai sus ca CIOCOLATA ingrasa, daca mananci 3 in fiecare zi da. Citeam, nu mai stiu unde ca chiar te ajuta sa slabesti... contine antioxidanti. Plus ca s=au facut niste studii si arata ca o bucatica de ciocolata iti ofera mai multa placere decat sa te saruti cu iubita deci e un bun "motivator".. iti ridica moralul. Eu sunt pro ciocolata.

Edit: Ca tot vorbiti despre paine, din ce am stiu eu noi ca specie nu suntem facuti sa mancam paine si nu este foarte sanatoasa doar ca stilul de viata si societatea ne-a invatat sa o mancam. Suntem 7 miliarde si e ceva ce iti umple stomacul.

1-zaharul impiedica slabirea nu prin nr de calorii continute ci prin raspunsul insulinic care modifica complet metabolismul
2-ciocolata contine zahar, deci e fals ca ar putea sa ajute la slabire.Antioxidantii nu au niciun rol importnat in slabire.
3-si eu sunt pro ciocolata dar nu in slabire, atunci singura permisa e cea fara zahar, dar si aia ridica probleme prin continutul ridicat de carbo.

Unele kestii afirmate de tine sunt ok, dar altele nu.Se vede ca te documentezi de pe net/ziare etc.Incearca carti de biochimie si nutritie cauta cartea lui Montignac ca idee sa vezi care este mecanismul slabirii.Asa vei intelege procesul in ansamblu si vei fi imun la informatii postate de diversi(e) ziaristi habarnisti si toti cititorii de google pe net
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 31-03-2012, 10:06   #43
otto
Registered User
 
Join Date: Dec 2011
Location: Slobozia
Posts: 63
Care dintre ele, asta? http://www.scribd.com/doc/11490302/M...c-Deci-Slabesc
__________________
Don't get butt hurt, it's just my opinion
otto is offline   Reply With Quote
Old 31-03-2012, 10:21   #44
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Da este foarte buna, eu o am tiparita!
Citeste-o cu atentie si iti vei elucida multe.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 09-01-2013, 15:07   #45
Al yn
Registered User
 
Al yn's Avatar
 
Join Date: Jan 2013
Location: Iasi
Posts: 2
de la ce alimente e bine sa te abtii ca sa poti sati formezi abdomenul?(am burta ,defapt doar volumul stomacului mie marit )
Al yn is offline   Reply With Quote
Old 09-04-2013, 23:24   #46
Vlad Alexandru
Registered User
 
Join Date: Feb 2013
Location: Faget
Posts: 166
Daca ai inflatie abdominala .. aia se remediaza extrem de greu ... daca zici ca ai volumul stomacului marit... inca nu stiu cum sa remediezi inflatia abdominala dar sigur domnul neagu stie ... dar daca ai burta , eu zic ca ar trebuii minim 5 luni de alimentatie corecta ca sa iti "dezgropi" abdomenul...
Vlad Alexandru is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

All times are GMT +3. The time now is 19:38.