Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > NUTRITIE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 02-11-2006, 22:35   #1
DeeZee
Registered User
 
Join Date: Nov 2006
Posts: 2,147,483,648
Buna ziua!postez p acest forum in speranta ca ma veti ajuta sa fac ceva in legatura cu problema mea.
am 18 ani , 180 cm si 95 kg.am inceput sa fac sala ocazional(adica faceam o luna la 4-5 luni), de la 15,aveam perioade de sedentarism dar si de miscare.acum am inceput cam de o luna si sper sa fie fie o perioada mai lunga.am observat ca d la 75 kg /178 cm (cand pot sa zic ca aratam f bine si bine proportionat) am inceput sa pun masa musculara chiar si atunci cand aveam acele perioade cand nu ma duceam la sala.Acum am in brat 42 cm si la piept 115, dar am si o mica burta pe care tot incerc sa o dau jos prin abdomene , bicicleta si alergat.
Pe langa faptul ca vreau sa dau burta jos as dori sa imi definesc bratele(au o mica definire , se vede linia bicepes-triceps,dar numai cand incordez).
Eu consider ca am f multa masa musculara pe fese si acest lucru imi da un aspect nu tocmai atragator,se poate pierde masa intentionat fara reactii adverse?
Sper sa luati in considerare thread-ul meu!Va multumesc
DeeZee is offline   Reply With Quote
Old 09-11-2006, 22:35   #2
Dr.S.Damian
doctor
 
Dr.S.Damian's Avatar
 
Join Date: Jun 2003
Location: Bucuresti
Posts: 3,533
Nu ai cum sa "pierzi" masa musculara dintr-o anumita zona, decat daca prin absurd nu ai mai folosi acei muschi (ceea ce in cazul fesierilor este practic imposibil).
Ca sa scapi de excesul de grasime trebuie sa iti alegi o perioada in care sa faci mult cardio si sa mai reduci din antrenamentele de forta (dar nu de tot). De asemenea trebuie sa ajustezi regimul alimentar - mai redu din numarul total de calorii si redu cantitatea de carbohidrati in favoarea proteinelor.
Dr.S.Damian is offline   Reply With Quote
Old 20-11-2006, 23:49   #3
DeeZee
Registered User
 
Join Date: Nov 2006
Posts: 2,147,483,648
va multumesc pt sfat!as dori un regim facut d un specialist!banii nu ar fi o problema...
DeeZee is offline   Reply With Quote
Old 09-01-2007, 00:13   #4
Dr.S.Damian
doctor
 
Dr.S.Damian's Avatar
 
Join Date: Jun 2003
Location: Bucuresti
Posts: 3,533
Cauta-ma pe mail.
http://www.doctor.info.ro/html/contact.html
Dr.S.Damian is offline   Reply With Quote
Old 11-01-2007, 21:50   #5
Iceman
Registered User
 
Join Date: Jan 2007
Posts: 3
CE pastile ar fi mai bune pt definire-slabire;Xenadrina,unydine,etc.Eu iau HGH activator si cred ca ar tb sa il mai iau cu ceva.Winstrolul e cel mai bun pt definit?Va multumesc
Iceman is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
vreau sa slabesc, dar nu vreau sa mor blue77max NUTRITIE 0 22-03-2006 18:11
vreau sa slabesc Unregistered ANTRENAMENT 1 16-10-2005 22:42
Vreau sa ma definesc cineva2005 NUTRITIE 1 20-09-2005 20:10
vreau sa slabesc cipxxl NUTRITIE 3 05-07-2004 12:57
vreau sa arat ok Unregistered NUTRITIE 2 29-11-2003 22:18

All times are GMT +3. The time now is 01:38.