Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > SUPLIMENTE NUTRITIVE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 04-12-2010, 12:16   #1
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
Vitamine si minerale

Buna!ce vitamine si minerale imi puteti recomanda fac sala de 2 ani jumate am 17 ani 68 kg 1.72M ,ceva vitamine si minerale sa ma ajute ca mai simt cateo durere mica pana ma incalzesc cand fac triceps la coate si dupa ce fac picoare dupa o zi incepe sa ma doara putin genunchiu stang cand stau la calculator cand stau pe scaun sau pe pat cand nu fac nimic dak il misc nu ma doare isi revine cand fortez nu ma doare sau cand fug nam treaba numai dupa antreament la sala ma doare dupaia nu stiu sa fie o lipsa de vitamine si minerale de cand fac sala nu am luat niciun complex de vit min de 2 ani jumate.Multumesc

Last edited by cobra16 : 04-12-2010 at 12:25.
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 13:50   #2
badrhari2008
Registered User
 
badrhari2008's Avatar
 
Join Date: Aug 2010
Location: Vaslui
Posts: 248
sunt multe variante ...ori nu faci exercitiile bine ...ori articulatiile sunt prea solicitate si lichidul sinovial a scazUt ....mergi la medic sau daca nu ast un raspuns de la DL NEAGU
badrhari2008 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 14:03   #3
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
corect fac si la triceps cand incep ex extensii pe spate cu bara ez prima serie dupaia gata cand se incalzeste zona nu mai am treaba nu mai ma doare cu genunchiu nam treaba numa a2a zi dupa ce fac pana la urmatoru antrenament simt cateaodata aja ziua cand stau il misc putin si imi revin nu stiu vit minerale sar putea sa am lipsa de ceva stiu ca am sigur lipsa de fier si inca ceva dar nu mai stiu mi s spus de catre doctor de familie cand miam facut analize restu nu stiu o sa astept sa vad ce imi zice DL Neagu pt ca nu am luat niciodata de cand fac sala vitamine minerale nimic nu am luat poate am nevoie. Mersi

Last edited by cobra16 : 04-12-2010 at 14:11.
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 17:26   #4
badrhari2008
Registered User
 
badrhari2008's Avatar
 
Join Date: Aug 2010
Location: Vaslui
Posts: 248
ia un complex de multivitamine ala de la A la Z care face reclama (parca eurovita :-??)
badrhari2008 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 17:49   #5
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
dayli formula nu este mai bun?
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 18:40   #6
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Quote:
Originally Posted by cobra16
corect fac si la triceps cand incep ex extensii pe spate cu bara ez prima serie dupaia gata cand se incalzeste zona nu mai am treaba nu mai ma doare cu genunchiu nam treaba numa a2a zi dupa ce fac pana la urmatoru antrenament simt cateaodata aja ziua cand stau il misc putin si imi revin nu stiu vit minerale sar putea sa am lipsa de ceva stiu ca am sigur lipsa de fier si inca ceva dar nu mai stiu mi s spus de catre doctor de familie cand miam facut analize restu nu stiu o sa astept sa vad ce imi zice DL Neagu pt ca nu am luat niciodata de cand fac sala vitamine minerale nimic nu am luat poate am nevoie. Mersi


pfoaaa....nu am vazut in viata mea asa propozitie lunga! dar nu stiu sigur ce este - cumva anagrama?
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 19:47   #7
badrhari2008
Registered User
 
badrhari2008's Avatar
 
Join Date: Aug 2010
Location: Vaslui
Posts: 248
DL ALEX straduiti-va un pic si ajutati-l si pe el :P
badrhari2008 is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2010, 21:01   #8
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
sa il meditez la gramatica sau cum? ori la logica? sunt confuz....
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 11:58   #9
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
Am incercat sa scriu sa fiu cat mai inteles.
Daca nu vroiai sami dai un sfat nu stiu dupa ce ai mai scris ALEX...
Astai forum pentru limba romana sau pentru culturism:-j
In loc sa dati sfaturi faceti misto.
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 12:20   #10
mallador86
Registered User
 
Join Date: Nov 2009
Posts: 99
Problemele pe care le ai cu articulatiile ar putea fi din cauza faptului ca poate nu te incalzesti suficient. Sfatul meu este sa pui un accent mai mare pe incalzirea specifica pentru fiecare exercitiu in parte. Cat despre un complex de vitamine si minerale, acesta nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia niciunui sportiv. Daily Formula sau orice alt complex de vitamine si minerale este bun, cu specificatia ca Daily formula pare a fi ceva mai accesibil ca pret.
__________________
...Proud to be ROMANIAN...
mallador86 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 13:26   #11
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Code:
Am incercat sa scriu sa fiu cat mai inteles.

dar nu suficient...


Code:
Daca nu vroiai sami dai un sfat nu stiu dupa ce ai mai scris ALEX...


I am evil...


Code:
Astai forum pentru limba romana sau pentru culturism:-j

da, asa este, dar comunicam in romana nu in aromana.


Code:
In loc sa dati sfaturi faceti misto.


cata vreme nu sunt platit pentru ceea ce fac, imi rezerv acest drept.
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 17:55   #12
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
de ce ai mai raspuns daca ,,nu esti platit pentru asta'' acolo am scris ca astept raspuns domnului Neagu dupa ce teai mai bagat in seama.
ca romana si deastea tine pentru tine daca nu vrei sa ajuti nu mai raspunde aiurea.
cu gramatica ta cu tot.
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 17:59   #13
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
Quote:
Originally Posted by mallador86
Problemele pe care le ai cu articulatiile ar putea fi din cauza faptului ca poate nu te incalzesti suficient. Sfatul meu este sa pui un accent mai mare pe incalzirea specifica pentru fiecare exercitiu in parte. Cat despre un complex de vitamine si minerale, acesta nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia niciunui sportiv. Daily Formula sau orice alt complex de vitamine si minerale este bun, cu specificatia ca Daily formula pare a fi ceva mai accesibil ca pret.
nui vorba de pret mallador86 ce imi recomanzi nui vb de pret?
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 20:07   #14
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Quote:
Originally Posted by cobra16
de ce ai mai raspuns daca ,,nu esti platit pentru asta'' acolo am scris ca astept raspuns domnului Neagu dupa ce teai mai bagat in seama.
ca romana si deastea tine pentru tine daca nu vrei sa ajuti nu mai raspunde aiurea.
cu gramatica ta cu tot.


sunt invidios pentru ca l-ai intrebat pe cristi neagu.
in ceea ce priveste gramatica esti patetic. ai strecurat tu niste semne de punctuatie dar nu este suficient.
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....

Last edited by Alex Popescu : 05-12-2010 at 20:20.
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 20:34   #15
Bello
Registered User
 
Join Date: Dec 2009
Location: Otopeni
Posts: 802
Send a message via Yahoo to Bello
Quote:
Originally Posted by Alex Popescu
sunt invidios pentru ca l-ai intrebat pe cristi neagu.
in ceea ce priveste gramatica esti patetic. ai strecurat tu niste semne de punctuatie dar nu este suficient.
Imi place cand te certi cu toti ) esti mai tare decat mondenii ) [ n-o lua in nume de rau ]
Bello is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 20:56   #16
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Quote:
Originally Posted by Bello
Imi place cand te certi cu toti ) esti mai tare decat mondenii ) [ n-o lua in nume de rau ]


dar eu nu ma cert cu nimeni. serios....
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 21:58   #17
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
intre dayli formula si vitabolic de la biotech usa.
ce parere aveti despre ele care este mai bun?
si cand este cel mai bine sa le administrez dimineata dupa masa sau inainte de antrenament cu o ora ,o ora jumate cand mananc la pranz iar dupa de la 4-5 antrenament?multumesc anticipat
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 22:21   #18
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Quote:
Originally Posted by cobra16
intre dayli formula si vitabolic de la biotech usa.
ce parere aveti despre ele care este mai bun?
si cand este cel mai bine sa le administrez dimineata dupa masa sau inainte de antrenament cu o ora ,o ora jumate cand mananc la pranz iar dupa de la 4-5 antrenament?multumesc anticipat


eu am folosit daily formula. este un produs puternic ce are efecte foarte rapide. il poti folosi dimineata in principal sau de doua ori pe zi: dimineata si dupa-amiaza. despre celalalt nu pot spune nimic pentru ca nu il cunosc.
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2010, 22:24   #19
mallador86
Registered User
 
Join Date: Nov 2009
Posts: 99
Multivitaminele se iau 1 tableta pe zi, imediat dupa sau in timpul micului dejun. In ceea ce priveste marca multivitaminelor, cauta si tu pe internet sa vezi cam ce contine o tableta si in ce concentratie si le alegi pe cele cu o concentratie mai mare. Tine minte, mai scump nu inseamna intotdeauna mai bun.
__________________
...Proud to be ROMANIAN...
mallador86 is offline   Reply With Quote
Old 11-12-2010, 22:55   #20
Spike_nr1ro
Registered User
 
Spike_nr1ro's Avatar
 
Join Date: Jun 2010
Location: Bucuresti
Posts: 22
eu iti recomand 3 tipuri de vitamine si minerale in functie de buget:
1. daily formula - costa 35 de lei si te tine 3 luni - 1 pastila pe zi
2. optimen - costa 120 de lei si te tine tot 3 luni - 2 pastile pe zi
3. animal pack - 135 de lei - te tine o luna juamte - 1 pachet pe zi
Spike_nr1ro is offline   Reply With Quote
Old 12-12-2010, 21:18   #21
cobra16
Registered User
 
cobra16's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Posts: 50
as vrea sa stiu daca mananc dimineata lapte cu cereale
pot sa iau dupa vitaminele si mineralele 1 tableta dupa micul dejun
isi fac efectu nu sunt ca antibioticele ca stiu cand luam medicamente ca nu avem voie sa beau lapte?
cobra16 is offline   Reply With Quote
Old 12-12-2010, 22:01   #22
mallador86
Registered User
 
Join Date: Nov 2009
Posts: 99
Da, poti sa iei vitaminele dupa micul dejun.
__________________
...Proud to be ROMANIAN...
mallador86 is offline   Reply With Quote
Old 12-12-2010, 23:16   #23
Alex Popescu
Registered User
 
Alex Popescu's Avatar
 
Join Date: Sep 2008
Location: Buzau
Posts: 1,703
Quote:
Originally Posted by mallador86
Multivitaminele se iau 1 tableta pe zi, imediat dupa sau in timpul micului dejun.

nivelul de vitamine/minerale nu este constant daca administrezi in doza unica. vitaminele hidrosolubile dispar rapid din organism lasandu-l rapid spoliat. in lipsa lor, procesele metabolice specifice in care ele sunt catalizatori se desfasoara greu, incomplet sau nu se mai initiaza chiar. prin urmare este de preferat sa se administreze in mai multe prize zilnice, dar pastrandu-se doza zilnica recomandata. cu cat nivelul de performanta/consum este mai ridicat, cu atat necesarul creste iar administrarea in mai multe prize zilnice devine imperioasa.
__________________
__________________________________________
http://alexandrupopescu.sunphoto.ro/
__________________________________________
toti oamenii se plang ca au diverse probleme dar nimeni nu se plange de prostie....
Alex Popescu is offline   Reply With Quote
Old 13-12-2010, 06:01   #24
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
Problemele articulare pot fi combatute cu conroidina+glucosamina.Gasesti aceste substante in Animal Flex, Artrostop.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 13-01-2011, 20:11   #25
Komi_craiova
Registered User
 
Komi_craiova's Avatar
 
Join Date: Aug 2008
Location: Bruxelles
Posts: 55
Quote:
Originally Posted by cobra16
as vrea sa stiu daca mananc dimineata lapte cu cereale
pot sa iau dupa vitaminele si mineralele 1 tableta dupa micul dejun
isi fac efectu nu sunt ca antibioticele ca stiu cand luam medicamente ca nu avem voie sa beau lapte?

scuze ca te intreb dar tu chiar esti certat cu semnele de punctuatie? de virgula sau punct ai auzit? ..no offence,e spre binele tau aceasta remarcare.
__________________


STOP WISHING, START DOING
Ectomorf,1.83m,82kg
Komi_craiova is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

All times are GMT +3. The time now is 01:45.