Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > NUTRITIE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 22-04-2008, 21:39   #1
hooligan
Registered User
 
hooligan's Avatar
 
Join Date: Nov 2007
Posts: 25
Regim

Micul dejun :2 ou fierte tari+1 iaurt degresat
La ora 11:30 2 pastile de Xs si la 12 un baton fibrobar
La 16:00 cand ajung acasa piept de pui sau curcan la gratar+ 1 salata
si dupa antrenament iar 2 pastile de XS este bun acest regim ??
si as vrea sa mai zic ca inainte si dupa antrenament cate 2 pastile de L-carnitin !!

SI mai ales antrenamentul pana la urma cum se face cu repetari multe si greutati mici sau repetari putine si cu pauza 20-30 de secunde intre serii cu greutati mari ca am vazut diferite pareri !! multumesc anticipat pentru raspunsuri
hooligan is offline   Reply With Quote
Old 22-04-2008, 22:37   #2
SquEeK
Registered User
 
SquEeK's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Location: Targoviste
Posts: 166
Antrenament pt masa musculara : greutati mari si repetari putine, tu daca tii regim inseamna ca vrei sa slabesti deci nu cred ca tinta ta este masa musculara.
SquEeK is offline   Reply With Quote
Old 22-04-2008, 23:48   #3
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Quote:
Originally Posted by SquEeK
Antrenament pt masa musculara : greutati mari si repetari putine, tu daca tii regim inseamna ca vrei sa slabesti deci nu cred ca tinta ta este masa musculara.
Tie iti place sa te scarpini pe dupa cap?
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 07:13   #4
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,644
Dieta e ok ,nus ce e Xs.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 11:29   #5
SquEeK
Registered User
 
SquEeK's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Location: Targoviste
Posts: 166
Quote:
Originally Posted by Lukian
Tie iti place sa te scarpini pe dupa cap?
Imi place ))
SquEeK is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 11:35   #6
SquEeK
Registered User
 
SquEeK's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Location: Targoviste
Posts: 166
E greu cu exprimarea .
SquEeK is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 12:26   #7
andreyyy
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 179
Xs ala e prea slab.. si e si ieftin..
andreyyy is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 13:00   #8
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Nu e doza care zice pe cutie din cate am inteles.
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 14:04   #9
hooligan
Registered User
 
hooligan's Avatar
 
Join Date: Nov 2007
Posts: 25
Pai nah eu am auzit ca ii bun desi pana acuma nu am mai auzit de XS :-?? am dat si 250 de mii pe el ) si sincer nui bun la nimic...atunci ce imi recomandati Cuts II sau Siluet-R ?? defapt acuma cred ca o sa iau siluet R pt ca ma strange bugetu )) dar e bun nu ?
hooligan is offline   Reply With Quote
Old 23-04-2008, 16:33   #10
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Lasa siluet-R. Mananca sanatos, fa cardio si antrenamente cu greutati si foloseste carnitina 3-4g/zi. Nu arunca banii pe alte suplimente pana nu ai alimentatia 100% pusa la punct pt obiectivul pe care il urmaresti.
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 24-04-2008, 06:27   #11
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,644
Mai bine L-carnitina
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2008, 16:24   #12
Arise
Registered User
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 130
L-carnitina nu am observat să aibă efecte pentru cei cu un stil de viață static/sedentar și care din cauza stresului mănâncă permanent. Mai bine Siluet-R.

Dar Siluet-R oricum nu le recomand sa îl iei în loc de o masă normală. Siluet-R ai putea să iei doar dacă după mesele tale, sa zicem seara... la ora 8 ți se face foame.
Arise is offline   Reply With Quote
Old 05-05-2008, 05:29   #13
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,644
Cromium piccolinate ai incercat?
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 05-05-2008, 10:43   #14
Arise
Registered User
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 130
Cristian Neagu, dacă pe mine mă întrebai de Cromium, nu am încercat, dar mă gândeam să îl încerc.

Momentan, eu intenționez să ciclez săptămânal Animal Cuts, Unidyne și Alpha Burn.

La toatea astea, intenționez să adaug zilnic Universal Vitamina C + Carnitina pliculeț de la Redis + Lecitină + Crom picolinat.

Last edited by Arise : 05-05-2008 at 10:48.
Arise is offline   Reply With Quote
Old 05-05-2008, 12:09   #15
Cristian Neagu
Registered User
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,644
Eu l-am folosit mereu cu succes in slabire.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected]
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

All times are GMT +3. The time now is 12:25.