|
 |
 |
   |
|
|
|
|
05-10-2012, 21:32
|
#1 |
|
Registered User
Join Date: Jun 2008
Location: Radauti
Posts: 6
|
Buna!
Ma numesc Roberta am 21 de ani si sunt prietena lui Ionutzmc si am decis sa postez de la el ca sa nu mai fac alt cont...Am 169 cm 66 kg, marimile mele sunt 90(pentru ca am spatele lat nu e de la sani
 ) - 92- 97 ( dar de la fund nu vreau sa dau jos nimic....) deci singura mea problema ar fi abdomenul si colaceii... daca este necesar ca sa va faceti o idee pot sa uploadez o poza....ce ma intereseaza pe mine este sa imi recomandati suplimente pentru slabit si o dieta...Tin sa specific ca si eu faca sala de o saptamana si ma tin de ea.... Multumesc! Daca am procedat gresit ca am postat de pe contul prietenului meu imi cer scuza si am sa trimit si eu o cerere de cont! |
|
|
| 01.01.2009, 00:01 | #1.5 |
Join Date: de la inceput
Location: aici
Posts: 1,000,000
|
Articole si informatii despre culturism, exercitii, antrenamente, alimentatie, refacere, concursuri - www.topculturism.ro Articole si informatii despre fitness, slabire, diete, alimentatie, recuperare, sanatate - www.topfitness.ro Milk & Egg - concentrat proteic de mare calitate obtinut din lapte si albus de ou.  Scuba Forum 
|
 online
|
|
06-10-2012, 18:52
|
#2 |
|
Registered User
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
 |
Ca si suplimente momentan iti recomand doar L-carnitina 2-3g pe zi, Omega complex si un complex de vitamine si minerale pana iti pui la punct dieta, apoi poti spori usor rezultatele cu un fat burner, insa fara sa faci totul corect vei da banii degeaba pe burner...
Diete nu iti va recomanda nimeni pe forum deoarece o dieta eficienta pt tine va trebui sa fie una personalizata iar acest lucru face cineva cu competente in nutritie. Poti sa rasfoiesti forumul la rubrica nutritie sa vezi ce raspunsuri au primit si alte fete in situatia ta, iar la mine pe blog daca doresti sa te documentezi gasesti 2 articole despre cum sa slabesti. Numai bine !
__________________
Blogul meu de culturism, fitness, dieta, alimentatie, suplimente si lifestyle sanatos !! Informatii utile pentru toti!! http://lukian-fitnessblogg.blogspot.ro/ |
|
|
|
|
06-10-2012, 23:21
|
#3 |
|
Registered User
Join Date: Jun 2008
Location: Radauti
Posts: 6
|
Mersi mult lukian.... am facut comanda de 50 de pliculete...si restu mai vad eu....ne mai auzim....Mersi mult inca o data
|
|
|
|
|
08-10-2012, 05:01
|
#4 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Da ai procedat gresit ca ai postat de pe contul prietenului, pentru ca se va face mereu confuzie.Fa-ti si tu cont, ca nu este greu, astfel vei primi raspunsurile mai usor si se va intelege clar ca esti fata si primesti sfaturi ca atare.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
 |
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | Rate This Thread |
|
|
Linear Mode
