|
 |
 |
   |
|
|
|
|
11-05-2012, 12:45
|
#1 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Slabire
Aici vom discuta despre slabire, cum sa slabim, cat sa slabim, care sunt cele mai eficiente metode.Astept intrebarile voastre fetelor!
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
| 01.01.2009, 00:01 | #1.5 |
Join Date: de la inceput
Location: aici
Posts: 1,000,000
|
Articole si informatii despre culturism, exercitii, antrenamente, alimentatie, refacere, concursuri - www.topculturism.ro Articole si informatii despre fitness, slabire, diete, alimentatie, recuperare, sanatate - www.topfitness.ro Milk & Egg - concentrat proteic de mare calitate obtinut din lapte si albus de ou.  Scuba Forum 
|
 online
|
|
25-09-2012, 19:42
|
#2 |
|
Registered User
Join Date: Mar 2010
Location: Mangalia
Posts: 32
|
ce exercitii pentru a slabi poti face acasa?
|
|
|
|
|
25-09-2012, 20:18
|
#3 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Toate exercitiile care tonifiaza muskii, fandari, flotari pentru pectorali si tricepsi etc.Dieta e mai importanta ca efortul in slabire.Efortul e strict pentru a pastra tonusul muscular.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
|
27-09-2012, 20:59
|
#4 |
|
Registered User
Join Date: Mar 2010
Location: Mangalia
Posts: 32
|
multumesc mereu esti cu sfaturi folositoare
|
|
|
|
|
27-09-2012, 21:07
|
#5 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Cu placere, oricand!
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
|
15-01-2013, 20:11
|
#6 |
|
Registered User
Join Date: Jan 2013
Location: Galati
Posts: 3
|
un program de antrenament pt fete, ne puteti da? m-ar interesa cam cum ar trebui sa=mi lucrez corpul acasa . Ce tipuri de exercitii pot face in casa.? Eu mai fac dupa programele lui JiLian michaels, sunt super, dar cateodata prea dinamice.
Cat de slabit, eu mananc batoane fibrobar , in loc de 1sau 2 mese pe zi. NU mereu, ci doar cand sunt la scoala si n-am timp sa mananc. Cand am timp mananc varza murata )), ciorba de legume, salata din piept d pui,iaurt;le alternez.Last edited by aura29 : 15-01-2013 at 20:19. |
|
|
|
|
16-01-2013, 09:07
|
#7 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Aura, citeste intai regulile forumului si apoi discutam.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
|
16-01-2013, 19:38
|
#8 |
|
Registered User
Join Date: Jan 2013
Location: Galati
Posts: 3
|
gata
un program de antrenament pt fete, ne puteti da? m-ar interesa cam cum ar trebui sa=mi lucrez corpul acasa . Ce tipuri de exercitii pot face in casa.? Eu mai fac dupa programe video, sunt super, dar cateodata prea dinamice.
Cat de slabit, eu mananc batoane , in loc de 1 sau 2 mese pe zi. NU mereu, ci doar cand sunt la scoala si n-am timp sa mananc. Cand am timp mananc varza murata )), ciorba de legume, salata din piept d pui,iaurt;le alternez. |
|
|
|
|
16-01-2013, 20:14
|
#9 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Din pacate metodele de slabire si tonifiere, nu pot fi aplicate fara aparatura.E bun batonul, iar restul alimentelor pare ok, varza murata ar fi bine sa nu fie extrem de sarata.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
|
16-01-2013, 20:42
|
#10 |
|
Registered User
Join Date: Jan 2013
Location: Galati
Posts: 3
|
multumesc
|
|
|
|
|
17-01-2013, 07:34
|
#11 |
|
Registered User
Join Date: Sep 2003
Location: Otopeni
Posts: 9,645
|
Fa ce poti acasa, eventual la scoala la orele de sport alearga cat mai mult, joc sportiv, dar adevarata remodelare o faci la sala cu aparate tintite pe grupele de muski.
__________________
pentru personal training/consiliere contracost puteti sa ma contactati pe email [email protected] |
|
|
|
 |
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | Rate This Thread |
|
|
Linear Mode
