Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > NUTRITIE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 18-01-2006, 22:55   #1
rusty
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 6
Ajutor

Buna ziua,

Am 18 ani 1,75 si as vrea sa slabesc de la 80 kg la 70kg ce-mi recomandati? Un amic mi-a zis de L-cantrine e buna? imi ofera energie? Si ce ar trebui sa fac pt a slabi in talie, picioare si pectorali? abdomene? Astept un raspuns concret.

Va multumesc aniticipat,
Daniel
rusty is offline   Reply With Quote
Old 24-01-2006, 21:32   #2
Dr.S.Damian
 
Posts: n/a
La varsta ta si dimensiunile tale, cea mai buna solutie este sportul. Alearga de 2-3 ori pe saptamana cate 1 ora si incearca sa reduci dulciurile, alimentele grase, fast food, painea, cartofii.

Ia carnitina, dar nu te baza pe ea.
  Reply With Quote
Old 24-01-2006, 21:42   #3
rusty
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 6
Va multumesc pentru raspuns, o sa urmez sfaturile Dumneavoastra.
rusty is offline   Reply With Quote
Old 25-01-2006, 14:58   #4
rusty
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 6
Domnule doctor,

Imi puteti spune va rog un antrenament concret? sau ce ar trebui sa fac ca sa slabesc apoi sa depun masa musculara ca am inteles ca nu le pot face pe ambele, imi place tenisul sa merg pe asta? De vinerea asta merg si la sala, nu stiu daca e bine pentru varsta mea insa majoritatea colegilor merg, si am zis sa merg si eu cu ei, ca nu strica niste forta, daca-mi place tenisul ar trebui sa merg pe el? avand in vedere ca e si un sport destul de scump si aici in Buzau nu avem decat un singur teren de antrenament, pe zgura. Am trecut la sistemul 5 mese/zi cum scrie in MH, insa tot citesc tot felul de carti, cartea doamnei Mihaela Bilic am rasfoit-o putin, care a ajutat-o pe Teo Trandafir sa slabeasca, ar trebui sa o citesc pe toata? sau sa ma rezum la ce-am citit pana acum? Dumneavoastra spuneti ca la kg pe care le am si inaltimea nu sunt gras, dar eu va spun ca nu ma simt bine in corpul meu, soldurile, pectoralii si picioarele groase nu cred ca au ce cauta pe corpul meu si vreau sa fac ceva pentru asta, daca se poate sa ma ajutati cu un mic sfat, va sunt recunascator.

Va multumesc anticipat,
Daniel
rusty is offline   Reply With Quote
Old 30-01-2006, 23:24   #5
rusty
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 6
nici un raspuns, inca!
rusty is offline   Reply With Quote
Old 31-01-2006, 21:03   #6
Dr.S.Damian
 
Posts: n/a
Cred ca ai avut un raspuns si in MH si pe forum...
  Reply With Quote
Old 31-01-2006, 22:47   #7
rusty
Registered User
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 6
dadada MULTUMESC!!!
rusty is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Ajutor! biancaandra NUTRITIE 3 28-11-2005 10:45
Am nevoie de ajutor Unregistered NUTRITIE 1 20-10-2005 22:03
putin ajutor andrei_agu NUTRITIE 1 05-07-2005 10:24
Ajutor! rpavloff ANTRENAMENT 1 07-03-2005 11:12
ajutor.. hernie de disc atti FIZIOLOGIE SPORTIVA 3 26-10-2004 09:10

All times are GMT +3. The time now is 03:07.