|
conteaza orele de somn...dormi acolo pana te refaci
nu tre sa ai neaparat 20 de mii de mese pe zi ca sa cresti ca si teoria ca la o masa se absorb doar 30 de gr de prot care e falsa
daca n-ai mancat micu dejun si ai ajuns la ora la care aveai a2a masa, mananca la o masa cat la 2
__________________
membru retras
|