Forum: ANTRENAMENT
23-11-2018, 00:23
|
Replies: 53
Views: 10,858
Dl Neagu nu mai e activ pe forum de un an de...
Dl Neagu nu mai e activ pe forum de un an de zile.Eu la smith nu fac nici sa ma platesti, fac doar basic, bara/gantere deoarece lucreaza mai multe grupe deodata si e si tensiunea mai mare pe muschi.
|
Forum: ANTRENAMENT
15-11-2018, 13:15
|
Replies: 53
Views: 10,858
|
Forum: ANTRENAMENT
15-11-2018, 11:56
|
Replies: 25
Views: 4,518
Excelent post.Eu sunt de parere ca poti obtine...
Excelent post.Eu sunt de parere ca poti obtine 90% din potentialul genetic natural pe o astfel de abordare 2 way split.Daca divizezi corpul in enspe mii de parti, vei avea raspuns anabolic din...
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
20-12-2017, 15:11
|
Replies: 39
Views: 7,706
|
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE
07-12-2017, 17:18
|
Replies: 6
Views: 5,529
|
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE
07-12-2017, 13:13
|
Replies: 6
Views: 5,529
1.Stimularea o obtii prin antrenament, nu prin...
1.Stimularea o obtii prin antrenament, nu prin suplimente.
2.Whey e cea mai buna alegere imediat dupa antrenament, dar in combinatie cu caseina, sau lactate (lactatele = 20% whey, 80% caseina)
3.Dupa...
|
Forum: ANTRENAMENT
06-12-2017, 18:10
|
Replies: 25
Views: 4,518
|
Forum: ANTRENAMENT
06-12-2017, 17:54
|
Replies: 25
Views: 4,518
|
Forum: ANTRENAMENT
06-12-2017, 17:21
|
Replies: 25
Views: 4,518
|
Forum: ANTRENAMENT
05-12-2017, 10:34
|
Replies: 25
Views: 4,518
|
Forum: ANTRENAMENT
05-12-2017, 01:05
|
Replies: 25
Views: 4,518
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
03-12-2017, 22:53
|
Replies: 39
Views: 7,706
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
03-12-2017, 17:46
|
Replies: 39
Views: 7,706
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
03-12-2017, 17:43
|
Replies: 39
Views: 7,706
|
Forum: ORICE ALTCEVA
23-09-2017, 17:58
|
Replies: 21
Views: 7,317
|
Forum: ORICE ALTCEVA
23-09-2017, 17:55
|
Replies: 21
Views: 7,317
|
Forum: ORICE ALTCEVA
23-09-2017, 17:51
|
Replies: 21
Views: 7,317
|
Forum: ORICE ALTCEVA
23-09-2017, 17:40
|
Replies: 21
Views: 7,317
|
Forum: ANTRENAMENT
17-08-2017, 20:12
|
Replies: 53
Views: 10,858
Sa va traiasca bebele.Mai nou de cand nu mai am...
Sa va traiasca bebele.Mai nou de cand nu mai am timp sa ma odihnesc si sa mananc cum trebuie am inceput sa ma antrenez din nou dupa filozofia lui Mentzer.Antrenamente scurte, intense, abreviate si...
|
Forum: ANTRENAMENT
15-08-2017, 15:02
|
Replies: 53
Views: 10,858
Daca as putea sa dorm in fiecare noapte cate 10...
Daca as putea sa dorm in fiecare noapte cate 10 ore si sa trag un nap dupa-amiaza, sunt convins ca as progresa si cu 4-5 antrenamente pe saptamana, dar asta nu se poate.Simt ca sistemul muscular mi...
|
Forum: ANTRENAMENT
15-08-2017, 14:49
|
Replies: 53
Views: 10,858
|
Forum: ANTRENAMENT
15-08-2017, 13:32
|
Replies: 53
Views: 10,858
Rutina pe care o voi urma va fi compusa din 10...
Rutina pe care o voi urma va fi compusa din 10 exercitii:
Marti:
Genuflexiuni 1 serie de 20 (alternat cu presa de picioare la fiecare saptamana, 1x 20)
Impins cu bara pe inclinat 3 serii de 6-12...
|
Forum: ANTRENAMENT
10-08-2017, 23:06
|
Replies: 53
Views: 10,858
|
Forum: ORICE ALTCEVA
08-08-2017, 00:34
|
Replies: 2
Views: 1,780
Jones, Darden, Viator, Mentzer si Yates.Astia 5...
Jones, Darden, Viator, Mentzer si Yates.Astia 5 sunt cam singurii pe care ii stiu sa fi promovat hit, Mentzer mai mult heavy duty, insa din astia 5, doar cei 3 din urma sunt nume grele si din cate...
|
Forum: ORICE ALTCEVA
08-08-2017, 00:17
|
Replies: 2
Views: 1,780
Casey Viator
Un sportiv de exceptie cu un genetic de exceptie.Toata lumea stie de experimentul Colorado si de antrenamentele foarte intense sub indrumurea lui Arthur Jones.Intr-un seminar din anul 1984, acesta...
|