Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
09-10-2016, 14:43
|
|
Replies: 0
Views: 1,828
Scapa de durerile de spate
Sal tuturor, vreau sa explic celor care au dureri de spate (lombare) cum am reusit sa le minimalizez. Ca sa clarific pt cei care nu ma cunosc nu am nici o calificare in recuperare sportiva, sfaturile...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
06-07-2014, 16:39
|
|
Replies: 13
Views: 3,622
intrebarea este:esti sigur ca executi corect?...
intrebarea este:esti sigur ca executi corect? cand fol o greutate mai mare tehnica trebuie sa fie perfect. iar morala era ca grupele musculare merg mana in mana. daca ajungi sa depinzi de echipament...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
05-07-2014, 18:38
|
|
Replies: 0
Views: 1,239
Sfaturi, idei,pareri pt incepatori
Imi aduc aminte cand m-am apucat prima oara de sala, au trecut mai bine de 10 ani, o lume noua mi-se deschidea in fata ochilor. Modele de antrenament,ce sa mananc,suplimente,diferite obiective......
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
05-07-2014, 17:17
|
|
Replies: 13
Views: 3,622
Am avut odata o discutie cu un baiat halterofil...
Am avut odata o discutie cu un baiat halterofil care si-a rupt spatele la indreptari. mi-a zis cum a patit-o. la un antr obisnuit de indreptari si-a pus chingile si cand sa ridicat i-a plesnit ceva...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
12-06-2014, 14:39
|
|
Replies: 2
Views: 1,580
|
|
Forum: ANTRENAMENT
21-10-2013, 22:37
|
|
Replies: 11
Views: 1,593
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
13-10-2013, 16:00
|
|
Replies: 1,111
Views: 92,223
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
07-10-2013, 22:38
|
|
Replies: 15
Views: 2,089
|
|
Forum: ANTRENAMENT
05-10-2013, 22:30
|
|
Replies: 0
Views: 1,069
Antrenament partea superioara spate
Buna seara. Dl Neagu ce exercitiu recomandati pt intarirea partii superioare a spatelui pe o miscare de jos in sus. Ca sa intelegeti imaginati-va in picioare in pozitie de ramat cu spatele impartit...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
03-09-2013, 01:46
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
scorpyo ca idee faceam odata pe sapt odata cu...
scorpyo ca idee faceam odata pe sapt odata cu antr de picioare. Alergarea in alta zii. Trebuie sa fii odihnit si sa te incalzesti bine inainte. din pacate sunt un pic cam greu sa le mai fac acum si...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
10-07-2013, 14:54
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
07-07-2013, 20:16
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
|
|
Forum: ANTRENAMENT
04-07-2013, 02:09
|
|
Replies: 23
Views: 2,224
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
04-07-2013, 01:29
|
|
Replies: 2
Views: 1,340
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
04-07-2013, 01:26
|
|
Replies: 134
Views: 18,775
|
|
Forum: NUTRITIE
04-07-2013, 01:12
|
|
Replies: 36
Views: 3,511
ce am vrut sa subliniez este ca folosirea...
ce am vrut sa subliniez este ca folosirea suplimentelor te va face sa tai din mese. te gandesti ca numai mananci ca deja ai luat un supliment. cel putin eu asa am patit. eu dasta nici numai fol...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
04-07-2013, 01:01
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
03-07-2013, 11:55
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
A 2a sesiune de teste ieri, mi s-au imbunatatit...
A 2a sesiune de teste ieri, mi s-au imbunatatit toti timpii: viteza 4,5s,4,7, 4,74 pe 40m la 108,5kg. Acum sincer cred ca pot sa scot sub 6s pe 50m de neconceput cand am facut threadul asta. Nu am...
|
|
Forum: NUTRITIE
30-06-2013, 16:27
|
|
Replies: 36
Views: 3,511
uita de suplimente. nu ele sunt calea spre ce...
uita de suplimente. nu ele sunt calea spre ce vrei tu. daca vrei sa pui pe tine trebuie sa mananci. si cand zic sa mananci inseamna sa mananci ca si cum nu ar exista ziua de maine. carne(vita) si...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
14-06-2013, 00:52
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
12-06-2013, 23:41
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
multumesc! Din pacate pt mine tot sunt printre...
multumesc! Din pacate pt mine tot sunt printre cei mai lenti, din mom in care am postat acest thread s-au intamplat multe lucruri... cel mai important este ca am plecat in uk si joc pt un club de...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
12-06-2013, 23:13
|
|
Replies: 194
Views: 25,481
|
|
Forum: ANTRENAMENT
12-05-2013, 15:51
|
|
Replies: 6
Views: 1,210
exista anumite tipuri de exercitii cardio gen...
exista anumite tipuri de exercitii cardio gen rowing sau box care daca le fol corect pot sa te ajute sa dai din grasime jos si sa nu pierzi masa ba din contra, pui tonus. totul este sa lucrezi scurt...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
12-05-2013, 15:47
|
|
Replies: 13
Views: 2,143
ce vreau sa subliniez este ca, durerea este...
ce vreau sa subliniez este ca, durerea este normala la incepatori. toti cred ca am avut dureri in antebrate si incheieturi la inceput. nu e cazul sa dramatizati. treb sa fol greutati un pic mai mici...
|
|
Forum: ORICE ALTCEVA
21-04-2013, 20:00
|
|
Replies: 5
Views: 10,885
|
