Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 14 of 14
Search took 0.00 seconds.
Search: Posts Made By: quatch
Forum: NUTRITIE 12-08-2009, 09:32
Replies: 17
Views: 15,521
Posted By quatch
nu mai deschid un alt thread, intreb aici stiti...

nu mai deschid un alt thread, intreb aici
stiti cumva daca in comert se gaseste de vanzare doar albus de oua?
Forum: ANTRENAMENT 08-08-2009, 21:45
Replies: 18
Views: 2,342
Posted By quatch
cezzz, de ce nu iti inlocuiesti flexiile cu bara,...

cezzz, de ce nu iti inlocuiesti flexiile cu bara, cu ramat cu bara? (plus ca ziceai ca s-ar putea sa iti fie una din probe) bratele iti intra si la tractiuni
apoi as scoate "military press" si...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 01-07-2009, 15:52
Replies: 4
Views: 1,504
Posted By quatch
nu pot sa zic daca l-am "simtit" sau...

nu pot sa zic daca l-am "simtit" sau nu, l-am luat in combinatie cu alte suplimente, fizic, se vad diferente, dar repet, a fost in combinatie cu alte suplimente
deci, nu stiu ce sa iti zic, sa il...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 01-07-2009, 09:38
Replies: 4
Views: 1,504
Posted By quatch
eu luam asa: in ziua de antrenament: 1 portie...

eu luam asa:
in ziua de antrenament: 1 portie imediat cum termini antrenamentul, iar a doua portie dupa 6-8 ore pe stomacul gol
proteina o luam dupa antrenament, la 20-30 min
in ziua de repaus: 1...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 04-06-2009, 10:22
Replies: 20
Views: 1,927
Posted By quatch
http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm nu...

http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm
nu stiu cat de real e ...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 03-06-2009, 09:55
Replies: 33
Views: 3,771
Posted By quatch
am trecut si eu prin asta cand eram la varsta...

am trecut si eu prin asta cand eram la varsta aia, eu am scapat folosind mujdei de usturoi, asta daca suporti mirosul si nu ai vreo intalnire urgenta :)
zdobesti usturoiul, te dai pe fata, in zonele...
Forum: ORICE ALTCEVA 31-05-2009, 20:45
Replies: 60
Views: 4,620
Posted By quatch
corect, normal ca sunt in strainatate parerea...

corect, normal ca sunt in strainatate
parerea mea, ca majoritatea celor care practica culturismul o fac pt ei, chiar daca sunt la nivel pro, foarte putini ajung in varf si pot sa spuna ca ajung sa...
Forum: ORICE ALTCEVA 31-05-2009, 19:38
Replies: 60
Views: 4,620
Posted By quatch
premiile de la Arnold Classic 2009 1. Kai Greene...

premiile de la Arnold Classic 2009
1. Kai Greene 130.000$ + 20.000$ + ceas Audemars Piguet + jacheta de piele + 10.000$ (premiul "Best Poser") = 534.400 lei
2. Victor Martinez 70.000 $ - 233.800...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 13-05-2009, 16:25
Replies: 57
Views: 14,198
Posted By quatch
scz ca postez aici, dar nu mai deschid un thread...

scz ca postez aici, dar nu mai deschid un thread nou
cand e momentul propice de administrare pt animal pak?
am citit mai multe variante (micul dejun, cu 30 de minute inainte de antrenament, la 30 de...
Forum: ANTRENAMENT 05-05-2009, 17:48
Replies: 16
Views: 1,724
Posted By quatch
Oantza, presa, nu pot sa fac, nu am aparatul...

Oantza, presa, nu pot sa fac, nu am aparatul respectiv, dar m-am gandit sa inlocuiesc extensiile cu fandari cu haltera pe umeri
partea cu ramatul, intr-un post, D-l Neagu spunea ca ramatul cu bara e...
Forum: ANTRENAMENT 04-05-2009, 23:19
Replies: 16
Views: 1,724
Posted By quatch
stai linistit ca nu ma atac am notat pct tau de...

stai linistit ca nu ma atac
am notat pct tau de vedere
Forum: ANTRENAMENT 04-05-2009, 23:12
Replies: 16
Views: 1,724
Posted By quatch
mi-am asumat riscul ironiilor, nu e nici o...

mi-am asumat riscul ironiilor, nu e nici o problema Alessandro, si ironiile sunt bune, uneori constructive, dar in timp cat ai scris acea fraza, puteai sa vii cu o critica, sa stii ca e mai buna ......
Forum: ANTRENAMENT 04-05-2009, 20:50
Replies: 16
Views: 1,724
Posted By quatch
sunt de acord cu tine dar merg la sala doar in...

sunt de acord cu tine
dar merg la sala doar in cursul saptamanii, si vreau sa imi antrenez bratele separat

ca o completare la program:
abdomenul il antrenez marti si joi
iar marti, ordinea...
Forum: ANTRENAMENT 04-05-2009, 18:29
Replies: 16
Views: 1,724
Posted By quatch
antrenamentul meu

30 ani, mezo-endo, 184cm/91kg, 1 an si 2 luni sala
obiectiv: masa

Luni :
Piept
1*. impins orizontal bara 1x12; 1x10; 1x8; 1x6; 1x6
la primele 3 serii greutatea o cresc cu 10kg/serie, ultimele 2...
Showing results 1 to 14 of 14

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 08:05.