Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 22 of 22
Search took 0.00 seconds.
Search: Posts Made By: gdan13
Forum: ANTRENAMENT 24-02-2011, 19:21
Replies: 13
Views: 5,004
Posted By gdan13
bagi piept simplu si biceps si triceps...

bagi piept simplu si biceps si triceps odata..parerea mea...
Cred ca dk bagi asa ..ti-ar trebui cam 4 ,5 antrenamente p saptamana ca sa acoperi toate grupele. Oricum la mine combinatia asta la brate...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 27-01-2011, 16:32
Replies: 13
Views: 5,865
Posted By gdan13
mc mult pt sfat.... Am inca o intrebare pe care...

mc mult pt sfat.... Am inca o intrebare pe care am omis-o. Trebuie luat odata de dimineatza si odata dupa antrenament ,iar eu ma duc dimineatza la sala pana pe la ora 11 si seara alerg in jur de ora...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 23-01-2011, 10:25
Replies: 13
Views: 5,865
Posted By gdan13
am si eu o intrebare cu privire la animal cuts?...

am si eu o intrebare cu privire la animal cuts? zice ca se ia un plic de dimineatza pe stomacul gol si unul inainte de sala .Ce nu inteleg e daca dupa plicul de dimineatza trebuie sa numai mananci?...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 05-01-2011, 21:49
Replies: 16
Views: 3,078
Posted By gdan13
wreiceva mc pt sfaturi . o sa fac cum ai zis u cu...

wreiceva mc pt sfaturi . o sa fac cum ai zis u cu repetarile.
nu va mai certati ca nu are rost . Concluzia ai tras-o tu :"daca nu e vb d fotbal nu sunt bani " ( ma refer la fotbal de nivel inalt....
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 04-01-2011, 19:12
Replies: 16
Views: 3,078
Posted By gdan13
o sa fac banda la sfarsitul fiecarui antrenament...

o sa fac banda la sfarsitul fiecarui antrenament 30 de minute (am 4 antrenamente pe sapt) si o sa mai vin si sambata si o sa fac doar banda si bicicleta . Este bine? Ca fapt divers abomene bag de 2...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 04-01-2011, 11:29
Replies: 16
Views: 3,078
Posted By gdan13
cred ca la profesionisti ... se refera la...

cred ca la profesionisti ... se refera la persoane care au multa masa musculara....care sunt "mari " daca pot sa zic asa .

"wreiceva".... Am deschis un topic si la suplimente ..si am spus ce am...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 31-12-2010, 14:23
Replies: 16
Views: 3,078
Posted By gdan13
Talking pai nu as mai vrea sa pun ...ca pe urma ma chinui...

pai nu as mai vrea sa pun ...ca pe urma ma chinui sa ma definesc si o sa ajung cum sunt acum. O sa fie ceva de cenu +1-1 :))

(asta ...in cazul cel mai probabil ..ca daca pun pn la 90 pun si grasime...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 31-12-2010, 14:21
Replies: 4
Views: 2,211
Posted By gdan13
toate trei ? sau amino si animal cuts? Ca sa nu...

toate trei ? sau amino si animal cuts?
Ca sa nu mai deschid un nou topic... va intreb aici(sper sa nu se supere nimeni ): in antrenamentul pe care il fac acum trebuie sa schimb ceva? ( fac ca 6-12...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 31-12-2010, 09:29
Replies: 4
Views: 2,211
Posted By gdan13
suplimente....pt 2011:)))

Sal . Am si eu o problema pentru care am deschis alt topic in alta arie (Sper sa cititi ce am scris acolo )
http://www.topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=15847
Pana acum , am folosti o...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 31-12-2010, 09:22
Replies: 16
Views: 3,078
Posted By gdan13
dilema..."definire "

Sal . Am 22 de ani , 2 ani de sala , 1,80m, si 83~85 kg. In acesti 2 ani de cand merg la sala am pus destul pe mine (inainte eram slab .,...rau ) insa ma gandeam ca de prin februarie sa urmez o...
Forum: ANTRENAMENT 21-11-2010, 23:46
Replies: 12
Views: 1,959
Posted By gdan13
PE CARE IL FACEAI !!!!!!!!! uite ........

PE CARE IL FACEAI !!!!!!!!!
uite ..... http://www.topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=15746 uitate citeste aici ...a cincea zi adaugi picioare:) bafta
Forum: ANTRENAMENT 21-11-2010, 18:38
Replies: 5
Views: 1,885
Posted By gdan13
este ok antrenamentu ...numai ca parca faci prea...

este ok antrenamentu ...numai ca parca faci prea mult 5 aparate a cate 4 serii
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 09-11-2010, 20:08
Replies: 18
Views: 2,456
Posted By gdan13
21.... nu cred ca e limita superioara... dar...

21.... nu cred ca e limita superioara... dar sigur stiu ca trebuie sa ai minim 18 ani
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 09-11-2010, 17:50
Replies: 18
Views: 2,456
Posted By gdan13
hmmm .. cu ciocanul . oricum stai linistit nu...

hmmm .. cu ciocanul . oricum stai linistit nu simti numic in timpul operatiei indiferent cu ce iti face...
urmatoarele zile cand ai niste tampoane bagate in nas... o sa fie mai nasol
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 09-11-2010, 12:26
Replies: 18
Views: 2,456
Posted By gdan13
stai linistit. m-am operat eu anul trecut de...

stai linistit. m-am operat eu anul trecut de deviatie tot la spitalu panduri ( dr. Mocanu ). cu 3 saptamani inainte de operatie m-am lasat de sala si de suplimente ( luam proteine si creatina ). Am...
Forum: ORICE ALTCEVA 14-10-2010, 20:48
Replies: 7
Views: 2,222
Posted By gdan13
sunt destule sali in jurul tau. 1) complex...

sunt destule sali in jurul tau.
1) complex extreme ( langa bila )
2) aproape de capatul 335 undeva pe stanga cum vii dinsre auchan este o spalatorie auto si la etaj este sala
3) vis a vis de...
Forum: ORICE ALTCEVA 06-09-2010, 14:13
Replies: 8
Views: 1,898
Posted By gdan13
si care e intrebarea?....daca e bine 6 kg in 2...

si care e intrebarea?....daca e bine 6 kg in 2 luni ? ...... pai depinde ce ai pus p tine ... oricum muschi nu cred ca ai pus ...ca 2 luni e o perioada prea scurta ca sa pui masa ...
Forum: ANTRENAMENT 03-09-2010, 21:24
Replies: 33
Views: 3,741
Posted By gdan13
pare cam mult pentru un singur antrenament . lasa...

pare cam mult pentru un singur antrenament . lasa biceps triceps ..sau daca iti convine mai mult ...fa umeri triceps
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 20-08-2010, 09:45
Replies: 7
Views: 2,883
Posted By gdan13
merci pentru sfaturi . cred ca o sa iau super...

merci pentru sfaturi . cred ca o sa iau super pump . Pe net am vazut ca se ia doar odata pe zi inainte de sala ...ce spuneti ? merge combinatia cu storm dupa sala ? ...sau sa iau doar super pump...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 19-08-2010, 16:25
Replies: 7
Views: 2,883
Posted By gdan13
Super pump vs Xplode?????

SAL. am si eu nevoie de un sfat in ceea ce priveste cele 2 suplimente
Care ar fi mai bun ? ma gandeam sa folosesc unul din ele inainte de sala cu 40 de min si dupa sala STORM + shake de proteine( mai...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 06-08-2010, 09:33
Replies: 3
Views: 1,768
Posted By gdan13
vreau sa pun masa...nu ma intereseaza kg

vreau sa pun masa...nu ma intereseaza kg
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 05-08-2010, 14:13
Replies: 3
Views: 1,768
Posted By gdan13
suplimente

SALUT
Sunt nou pe forum si am niste probleme .
M-am apucat si eu de sala , am 22 de ani , 1,81m , 80 de kg, si joc fotbal ( 4 antr / spt + meci ).Cum sa lucrez stiu pt ca mai mergem cu echipa la...
Showing results 1 to 22 of 22

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 16:44.