Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 25 of 157
Search took 0.01 seconds.
Search: Posts Made By: CalugaruRAP
Forum: NUTRITIE 11-06-2017, 18:50
Replies: 1
Views: 2,125
Posted By CalugaruRAP
Spaghete fasole neagra

Salut baieti. Am vazut asta un magazin azi si am cumparat. Mi se pare o cantitate enorma de proteina. Ati incercat? Am combinat cu branza rasa si e ok. 45.3 proteina pe 100 grame
https://ibb.co/eR38sa
Forum: ANTRENAMENT 02-06-2017, 07:52
Replies: 4
Views: 1,888
Posted By CalugaruRAP
Multumesc, baieti!

Multumesc, baieti!
Forum: ANTRENAMENT 29-05-2017, 13:52
Replies: 4
Views: 1,888
Posted By CalugaruRAP
Piept umeri

Salut baieti. De ce nu e ok sa antrenezi piept cu umeri? Sunt satul sa ii combin cu spatele. Am incercat saptamana asta si ma simt ok. Stiu ca nu e ideal, dar incerc sa mai ies din rutina. Mi se pare...
Forum: NUTRITIE 15-03-2017, 18:53
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Si cam cate bat lane as putea lua daca reusesc de...

Si cam cate bat lane as putea lua daca reusesc de exemplu sa prind 5 mese pe zi plus shake-uri? 2 e ok? Nu as vrea nici sa abuzez. Ma gandeam ca si sandwichurile ar fi o alternativa, le pot manca si...
Forum: NUTRITIE 14-03-2017, 18:09
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Iau si shakeul proteic inainte si dupa antrenament

Iau si shakeul proteic inainte si dupa antrenament
Forum: NUTRITIE 14-03-2017, 12:48
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Eu mananc chiar inainte de antrenament si dupa....

Eu mananc chiar inainte de antrenament si dupa. Ma gandeam la ceva dupa munca cum am zis sau cumva sa suplinesc faptul ca nu pot manca destul in timpul zile I, daca ar ajuta . Sau sa iau si baton...
Forum: NUTRITIE 14-03-2017, 07:33
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Am realizat ca imi vine foame in unele momente si...

Am realizat ca imi vine foame in unele momente si cum sunt pe drum si nu pot manca ori nu pot lua o masa corespunzatoare, ma gandeam sa inlocuiesc cu ceva. Nu am mancat niciodata batoane, le...
Forum: ANTRENAMENT 31-01-2017, 20:51
Replies: 4
Views: 2,181
Posted By CalugaruRAP
Multumesc!

Multumesc!
Forum: ANTRENAMENT 29-01-2017, 18:50
Replies: 4
Views: 2,181
Posted By CalugaruRAP
Piept

Salut baieti! Am o probleme veche de dezvoltare a pieptului pe care am tot ignorat-o sperand ca poate poate se va remedia in timp. Nu stiu daca e vorba de a fi deficitar sau antrenez gresit. E foarte...
Forum: LA TACLALE - forum 25-12-2016, 13:30
Replies: 1
Views: 1,902
Posted By CalugaruRAP
Sarbatori fericite

Sanatate multa baieti!
Forum: NUTRITIE 19-12-2016, 20:17
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Mersi baieti! n o r o c

Mersi baieti! n o r o c
Forum: NUTRITIE 19-12-2016, 10:09
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Deci sa revin la carbo la fiecare masa (exceptie...

Deci sa revin la carbo la fiecare masa (exceptie seara) ? Multumesc.
Forum: NUTRITIE 18-12-2016, 23:36
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Am redus din carbo si eu zic ca se vad diferente....

Am redus din carbo si eu zic ca se vad diferente. Am ramas cu carbo in jur de 3 mese pe zi, restul doar legume poate si in cantitate mai mica. Mi se pare ca e mai ok. Nu risc sa pierd masa musculara...
Forum: ANTRENAMENT 18-12-2016, 20:34
Replies: 3
Views: 1,879
Posted By CalugaruRAP
Mersi de parere!

Mersi de parere!
Forum: ANTRENAMENT 10-12-2016, 21:13
Replies: 3
Views: 1,879
Posted By CalugaruRAP
Eficacitate exercitii de baza in timp

Salut. Stiu ca se recomanda schimbarea antrenamentului la o anumita perioada. Am inceput sa caut noi exercitii si sa incerc, la unele se simte diferenta.. muschiul este stresat. Mai scade si din...
Forum: NUTRITIE 03-12-2016, 21:45
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
As vrea sa adaug in dieta mea mai des porc si...

As vrea sa adaug in dieta mea mai des porc si vita, etc. Mananc mult pui si peste si vreau sa mai diversific. Voi ce mai mancati? Am citit pe un site de specialitate ca "pork belly" (chiar nu stiu...
Forum: NUTRITIE 14-11-2016, 07:19
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Atunci o sa o mentin. Mersi!

Atunci o sa o mentin. Mersi!
Forum: NUTRITIE 13-11-2016, 12:53
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Va multumesc!!

Va multumesc!!
Forum: NUTRITIE 11-11-2016, 21:21
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Creatina o mentin?

Creatina o mentin?
Forum: NUTRITIE 08-11-2016, 15:09
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Multumesc. O sa iau glutamina. Deci daca continui...

Multumesc. O sa iau glutamina. Deci daca continui cu surplus caloric acum e ok sau risc sa ma ingras?? Multumesc
Forum: NUTRITIE 06-11-2016, 23:29
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Salut! Recent am inceput sa merg la studii seara...

Salut! Recent am inceput sa merg la studii seara dupa munca (2 zile pe saptamana). Locul de munca actual ma obliga sa ma scol devreme (5 dimineata) pentru ca e la distanta destul de mare. Devine...
Forum: NUTRITIE 24-08-2016, 17:07
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
De vegeta ce parere aveti?

De vegeta ce parere aveti?
Forum: NUTRITIE 11-06-2016, 22:11
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Sosuri e ok sa combin cu mancare? De exemplu daca...

Sosuri e ok sa combin cu mancare? De exemplu daca imi fac acasa un sos de usturoi sau ceva care sa mai adauge gust mancarii. Aveti vreo recomandare? Va multumesc!
Forum: NUTRITIE 21-05-2016, 22:32
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Am calculat cu un cantar de bucatarie si mananc...

Am calculat cu un cantar de bucatarie si mananc in jur de 300 g orez, cateodata probabil mai mult la masa. E prea mult? Cam asa pun toti carbo, fie ei cartofi sau fasole sau cerealele. Castron...
Forum: NUTRITIE 20-05-2016, 10:55
Replies: 80
Views: 9,518
Posted By CalugaruRAP
Multumesc pentru raspunsuri la amandoi!

Multumesc pentru raspunsuri la amandoi!
Showing results 1 to 25 of 157

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 06:26.