Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 25 of 57
Search took 0.11 seconds.
Search: Posts Made By: Gigelu
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 30-06-2017, 13:15
Replies: 2
Views: 301
Posted By Gigelu
Pete pe brat

De ceva timp observ ca imi apar niste pete in zona cotului cand folosesc destul de mult bicepsul , si nu stiu de ce apare.. Daca nu folosesc prea mult bratele parca se mai atenueaza (vizual vorbind)...
Forum: NUTRITIE 16-05-2017, 16:22
Replies: 0
Views: 214
Posted By Gigelu
Paine Ezekiel

Vad la multi culturisti pe Youtube ca folosesc numai paine Ezekiel si m ar interesa unde pot sa gasesc si eu in Romania aceasta paine sau cel putin una apropiata de calitatile nutritionale ale...
Forum: NUTRITIE 04-09-2016, 19:52
Replies: 2
Views: 393
Posted By Gigelu
Peste pane congelat

Salut !
In general prefer peste proaspat dar imi place mai mult gustul celui pane si ma gandeam sa mananc mai des.
Ce parere aveti despre pestele pane congelat ? Este ok de consumat regulat sau...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 14-01-2016, 15:03
Replies: 12
Views: 1,534
Posted By Gigelu
Ciudat este ca nu ma doare deloc..nici daca fac...

Ciudat este ca nu ma doare deloc..nici daca fac vreun efort cu piciorul nici daca ating zona..Stiu ca m-a cam durut in prima zi (adica cam acum o saptamana)
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 13-01-2016, 19:25
Replies: 12
Views: 1,534
Posted By Gigelu
Ramane diagnosticul de ruptura superficiala ?Ce...

Ramane diagnosticul de ruptura superficiala ?Ce ar trebuii sa fac ?
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 12-01-2016, 19:54
Replies: 12
Views: 1,534
Posted By Gigelu
http://postimg.org/image/y9gg6fzhd/ http://postim...

http://postimg.org/image/y9gg6fzhd/

http://postimg.org/image/ihe68ga2f/

http://postimg.org/image/om09sq2hn/
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 12-01-2016, 13:41
Replies: 12
Views: 1,534
Posted By Gigelu
http://postimg.org/image/yqjbumpcr/ http://postim...

http://postimg.org/image/yqjbumpcr/

http://postimg.org/image/m2fn0wt7v/
poze mai clare nu pot face acum ca nu am aparat dar pot mai tarziu.
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 12-01-2016, 13:05
Replies: 12
Views: 1,534
Posted By Gigelu
Scuzati-ma dl Neagu nu am inteles exact ce...

Scuzati-ma dl Neagu nu am inteles exact ce spuneti, am patit si eu aceiasi problema ca si alezu doar ca pe mine nu ma doare deloc zona cu probleme si am o vanataie destul de urata inchisa la culoare...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 27-07-2015, 08:05
Replies: 4
Views: 546
Posted By Gigelu
administrare creatina

Daca pe suplimentul meu scrie sa i-au o doza inainte de antrenament si una dupa, imi pot pune ambele portii in sticla cu apa(la dizolvat) si sa o beau pe parcursul antrenamentului ?V-a avea acelas...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 07-06-2015, 14:05
Replies: 4
Views: 706
Posted By Gigelu
Da sunt, cam de o luna. o sa-mi i-au un complex...

Da sunt, cam de o luna. o sa-mi i-au un complex de vitamine ca tot voiam de ceva vreme.
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 06-06-2015, 18:50
Replies: 4
Views: 706
Posted By Gigelu
Crampe antebrat

Cam de 2 saptamani zilnic am crampe musculare la antebratul stang si nu stiu din ce cauza. Zi de zi 24/24..si nu ma mai lasa.
Aveti ceva sfaturi ? Hidratarea si alimentatia eu le consider destul de...
Forum: ANTRENAMENT 27-08-2014, 08:23
Replies: 2
Views: 426
Posted By Gigelu
Serii masa musculara

Ce mod de abordare al seriilor e cel mai bun pentru masa musculara ? Sa fac 4 serii(8-10 repetari) cu greutatea mea maxima sau sa cresc piramidal ?
Voi cum faceti ?
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 11-08-2014, 19:00
Replies: 9
Views: 714
Posted By Gigelu
http://i57.tinypic.com/vhubtz.jpg http://i58.tiny...

http://i57.tinypic.com/vhubtz.jpg

http://i58.tinypic.com/34e6n0y.jpg

19 ani,am spus acum un an aveam 75 acum am 63 ,nu pot spune ca am slabit brusc.
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 11-08-2014, 17:56
Replies: 9
Views: 714
Posted By Gigelu
Piele ramasa dupa slabit

Salut, cam in urma cu un an aveam 75 kg(25% grasime corporala) iar acum dupa o dieta nu foarte drastica si sala am ajuns la 63kg(11% grasime corporala) dar am ramas cu ceva piele pe burta desi eu am...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 10-04-2014, 07:27
Replies: 5
Views: 756
Posted By Gigelu
Doar cand lucrez muschiul respectiv si e bine...

Doar cand lucrez muschiul respectiv si e bine pompat dupa cateva serii doar atunci il simt si eu solid, am lasat o pauza de o saptamana pentru o recuperare completa sa vad cum e treaba si tot lafel...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 08-04-2014, 20:25
Replies: 5
Views: 756
Posted By Gigelu
Nu e vorba de asta am 12% grasime ,spre exemplu...

Nu e vorba de asta am 12% grasime ,spre exemplu daca incordez bicepsul nu se simte ca la altii sa fie solid "piatra".Nu am acea densitate musculara si nu stiu de ce, ca muschiul e destul de mare...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 08-04-2014, 17:15
Replies: 5
Views: 756
Posted By Gigelu
Intrebare muschi

Nu stiu de ce la mine muschii sunt destul de moi atunci cand ma incordez..spre deosebire la altii care sunt "piatra" la mine e cam "burete".
Am evoluat mult in masa si forta dar totusi am aceasta...
Forum: ANTRENAMENT 16-02-2014, 10:40
Replies: 2
Views: 369
Posted By Gigelu
Antrenament brate

Am vazut pe youtube un tip care lucra alternativ biceps-triceps a cate 2 aparate fiecare cate 4 serii si ma intrebam daca e o idee buna sa incerc si eu.
Respectiv:
Impins cu priza scurta x4
Extensii...
Forum: ANTRENAMENT 05-11-2013, 18:41
Replies: 3
Views: 443
Posted By Gigelu
Deficit mana stanga

De la un timp am observat un deficit la bicepsul si tricepsul mainii stangi,si nu stiu cum sa tratez aceasta problema.Sa fac de 2x pe saptamana exercitii individuale cu mana stanga sau sa fac mai...
Forum: NUTRITIE 06-10-2013, 17:13
Replies: 7
Views: 966
Posted By Gigelu
Si cam pe la ce ora ar fi cel mai bine ?

Si cam pe la ce ora ar fi cel mai bine ?
Forum: NUTRITIE 04-10-2013, 17:08
Replies: 7
Views: 966
Posted By Gigelu
Masa de seara

Este intr-adevar bine ca masa de seara sa nu fie luata dupa ora 5-6 seara daca vrei sa slabesti ?Mie unul nu mi se pare chiar normal sa mananci cina la 5 si sa mai mananci micul dejun la 9...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 02-10-2013, 17:04
Replies: 3
Views: 571
Posted By Gigelu
Creatina se i-a in aceiasi doza si in zilele de...

Creatina se i-a in aceiasi doza si in zilele de pauza ?
Forum: ANTRENAMENT 28-09-2013, 14:45
Replies: 3
Views: 408
Posted By Gigelu
Antrenament abdomen

Ar trebuii sa lucrez abdomenul in fiecare zi dupa antrenamentul normal ??
Sau sa il las cate 2-3 zile pauza ? Voi cum procedati
Forum: ANTRENAMENT 18-09-2013, 21:25
Replies: 2
Views: 460
Posted By Gigelu
Greutate bara

Cand cineva spune : "fac cu 100kg la piept" se i-a in considerare si greutatea barii sau doar greutatea discurilor ?
Ma refer ca la o generalitate, daca esti intrebat cu cat faci, zici greutatea cu...
Forum: NUTRITIE 01-09-2013, 12:52
Replies: 4
Views: 1,062
Posted By Gigelu
L-am luat deoarece am vazut in multe filmulete pe...

L-am luat deoarece am vazut in multe filmulete pe youtube la bodybuilderi ca ei il folosesc destul de des, mai ales cand isi fac cate o gustare sau deserturi.
Si deaceea am zis sa il incerc si eu,...
Showing results 1 to 25 of 57

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 20:51.