Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
30-06-2017, 13:15
|
|
Replies: 2
Views: 301
Pete pe brat
De ceva timp observ ca imi apar niste pete in zona cotului cand folosesc destul de mult bicepsul , si nu stiu de ce apare.. Daca nu folosesc prea mult bratele parca se mai atenueaza (vizual vorbind)...
|
|
Forum: NUTRITIE
16-05-2017, 16:22
|
|
Replies: 0
Views: 214
Paine Ezekiel
Vad la multi culturisti pe Youtube ca folosesc numai paine Ezekiel si m ar interesa unde pot sa gasesc si eu in Romania aceasta paine sau cel putin una apropiata de calitatile nutritionale ale...
|
|
Forum: NUTRITIE
04-09-2016, 19:52
|
|
Replies: 2
Views: 393
Peste pane congelat
Salut !
In general prefer peste proaspat dar imi place mai mult gustul celui pane si ma gandeam sa mananc mai des.
Ce parere aveti despre pestele pane congelat ? Este ok de consumat regulat sau...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
14-01-2016, 15:03
|
|
Replies: 12
Views: 1,534
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
13-01-2016, 19:25
|
|
Replies: 12
Views: 1,534
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
12-01-2016, 19:54
|
|
Replies: 12
Views: 1,534
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
12-01-2016, 13:41
|
|
Replies: 12
Views: 1,534
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
12-01-2016, 13:05
|
|
Replies: 12
Views: 1,534
Scuzati-ma dl Neagu nu am inteles exact ce...
Scuzati-ma dl Neagu nu am inteles exact ce spuneti, am patit si eu aceiasi problema ca si alezu doar ca pe mine nu ma doare deloc zona cu probleme si am o vanataie destul de urata inchisa la culoare...
|
|
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE
27-07-2015, 08:05
|
|
Replies: 4
Views: 546
administrare creatina
Daca pe suplimentul meu scrie sa i-au o doza inainte de antrenament si una dupa, imi pot pune ambele portii in sticla cu apa(la dizolvat) si sa o beau pe parcursul antrenamentului ?V-a avea acelas...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
07-06-2015, 14:05
|
|
Replies: 4
Views: 706
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
06-06-2015, 18:50
|
|
Replies: 4
Views: 706
Crampe antebrat
Cam de 2 saptamani zilnic am crampe musculare la antebratul stang si nu stiu din ce cauza. Zi de zi 24/24..si nu ma mai lasa.
Aveti ceva sfaturi ? Hidratarea si alimentatia eu le consider destul de...
|
|
Forum: ANTRENAMENT
27-08-2014, 08:23
|
|
Replies: 2
Views: 426
Serii masa musculara
Ce mod de abordare al seriilor e cel mai bun pentru masa musculara ? Sa fac 4 serii(8-10 repetari) cu greutatea mea maxima sau sa cresc piramidal ?
Voi cum faceti ?
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
11-08-2014, 19:00
|
|
Replies: 9
Views: 714
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
11-08-2014, 17:56
|
|
Replies: 9
Views: 714
Piele ramasa dupa slabit
Salut, cam in urma cu un an aveam 75 kg(25% grasime corporala) iar acum dupa o dieta nu foarte drastica si sala am ajuns la 63kg(11% grasime corporala) dar am ramas cu ceva piele pe burta desi eu am...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
10-04-2014, 07:27
|
|
Replies: 5
Views: 756
Doar cand lucrez muschiul respectiv si e bine...
Doar cand lucrez muschiul respectiv si e bine pompat dupa cateva serii doar atunci il simt si eu solid, am lasat o pauza de o saptamana pentru o recuperare completa sa vad cum e treaba si tot lafel...
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
08-04-2014, 20:25
|
|
Replies: 5
Views: 756
|
|
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA
08-04-2014, 17:15
|
|
Replies: 5
Views: 756
Intrebare muschi
Nu stiu de ce la mine muschii sunt destul de moi atunci cand ma incordez..spre deosebire la altii care sunt "piatra" la mine e cam "burete".
Am evoluat mult in masa si forta dar totusi am aceasta...
|
|
Forum: ANTRENAMENT
16-02-2014, 10:40
|
|
Replies: 2
Views: 369
Antrenament brate
Am vazut pe youtube un tip care lucra alternativ biceps-triceps a cate 2 aparate fiecare cate 4 serii si ma intrebam daca e o idee buna sa incerc si eu.
Respectiv:
Impins cu priza scurta x4
Extensii...
|
|
Forum: ANTRENAMENT
05-11-2013, 18:41
|
|
Replies: 3
Views: 443
Deficit mana stanga
De la un timp am observat un deficit la bicepsul si tricepsul mainii stangi,si nu stiu cum sa tratez aceasta problema.Sa fac de 2x pe saptamana exercitii individuale cu mana stanga sau sa fac mai...
|
|
Forum: NUTRITIE
06-10-2013, 17:13
|
|
Replies: 7
Views: 966
|
|
Forum: NUTRITIE
04-10-2013, 17:08
|
|
Replies: 7
Views: 966
Masa de seara
Este intr-adevar bine ca masa de seara sa nu fie luata dupa ora 5-6 seara daca vrei sa slabesti ?Mie unul nu mi se pare chiar normal sa mananci cina la 5 si sa mai mananci micul dejun la 9...
|
|
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE
02-10-2013, 17:04
|
|
Replies: 3
Views: 571
|
|
Forum: ANTRENAMENT
28-09-2013, 14:45
|
|
Replies: 3
Views: 408
Antrenament abdomen
Ar trebuii sa lucrez abdomenul in fiecare zi dupa antrenamentul normal ??
Sau sa il las cate 2-3 zile pauza ? Voi cum procedati
|
|
Forum: ANTRENAMENT
18-09-2013, 21:25
|
|
Replies: 2
Views: 460
Greutate bara
Cand cineva spune : "fac cu 100kg la piept" se i-a in considerare si greutatea barii sau doar greutatea discurilor ?
Ma refer ca la o generalitate, daca esti intrebat cu cat faci, zici greutatea cu...
|
|
Forum: NUTRITIE
01-09-2013, 12:52
|
|
Replies: 4
Views: 1,062
|
