Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 25 of 78
Search took 0.01 seconds.
Search: Posts Made By: M101
Forum: ANTRENAMENT 06-12-2017, 15:41
Replies: 25
Views: 3,583
Posted By M101
3-4 serii pe exercitiu. Miercuri, nu exagera cu...

3-4 serii pe exercitiu.

Miercuri, nu exagera cu presa aceea.
Vineri adauga fluturari cu gantere usoare ,la umeri
Da, foloseste centura, dar doar la greutati mari, deci nu e cazul. In pauze, o dai...
Forum: ANTRENAMENT 05-12-2017, 12:48
Replies: 25
Views: 3,583
Posted By M101
Cristik ti-a dat un raspuns bun legat de alegerea...

Cristik ti-a dat un raspuns bun legat de alegerea corecta a greutatilor, la care as sublinia forma corecta de executie. Deci un numar de repetari e doar un tipar, dar greutatea corecta pt stimulare,...
Forum: ANTRENAMENT 05-12-2017, 06:42
Replies: 25
Views: 3,583
Posted By M101
Facebook: Dan Ezu

Facebook: Dan Ezu
Forum: ANTRENAMENT 05-12-2017, 06:41
Replies: 25
Views: 3,583
Posted By M101
Varianta 1: Ziua 1: piept+braţe(superserii...

Varianta 1:
Ziua 1: piept+braţe(superserii la braţe)
Ziua 2:picioare
Ziua 3:spate+umeri si trapez la final, daca mai ai timp si chef

Varianta 2:
Ziua 1:Piept+spate si trapez
Ziua...
Forum: ANTRENAMENT 05-12-2017, 00:14
Replies: 25
Views: 3,583
Posted By M101
Salut ! Da mai multe date? Ce tip de job ai?...

Salut ! Da mai multe date? Ce tip de job ai? Obositor fizic sau nu? Cate zile muncesti saptamanal ? Cate ore? Week-end-ul il ai liber?
In linii mari, trebuie sa respecti niste reguli, daca vrei sa...
Forum: NUTRITIE 23-07-2017, 06:36
Replies: 11
Views: 4,788
Posted By M101
Multumesc !!!

Multumesc !!!
Forum: NUTRITIE 12-07-2017, 23:43
Replies: 11
Views: 4,788
Posted By M101
Se poate si programul de antrenament detaliat? De...

Se poate si programul de antrenament detaliat? De incercat pentru la iarna,nu de alta :) stiu ca aveati structura aia misto de 3 zile/saptamana. Multumesc :)
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 04-06-2017, 22:37
Replies: 4
Views: 1,176
Posted By M101
Salut ! Aici nu e un forum medical ! Totusi,poate...

Salut !
Aici nu e un forum medical ! Totusi,poate Cristi Neagu te poate sfatui cate ceva!
Eu unul,iti recomand cu caldura sa te apuci sa faci miscare usor! Exercitii la sala,inot la bazin,mers cu...
Forum: ANTRENAMENT 17-05-2016, 02:11
Replies: 53
Views: 8,616
Posted By M101
Salut! Desi nu am postat de mult,urmaresc...

Salut! Desi nu am postat de mult,urmaresc constant acest forum si ceea ce se scrie!
Cristik22,parerea mea e ca tu,desi esti f bine informat,estii intr-o mare confuzie in ceea ce oriveste propriile...
Forum: ANTRENAMENT 21-03-2015, 09:12
Replies: 52
Views: 3,505
Posted By M101
Asa e,dar dupa un timp o sa vezi ca nu mai merge...

Asa e,dar dupa un timp o sa vezi ca nu mai merge sa tot maresti greutatile si variatia vine pe primul loc. Plus ca,te pierzi in detalii,numarand,si uiti esentialul,stimularea muschilor. Muschi care...
Forum: ANTRENAMENT 20-03-2015, 20:24
Replies: 52
Views: 3,505
Posted By M101
Cu treaba asta,i-ai raspuns lui...

Cu treaba asta,i-ai raspuns lui cristik222.
Cristik,esti citit,imi place,dar man...prea multa matematica...serii,repetari,DC training,30-40-60 repetari....man,fii serios!
In legatura cu greutatea...
Forum: ANTRENAMENT 20-03-2015, 19:53
Replies: 2
Views: 982
Posted By M101
Impartirea e foarte...

Impartirea e foarte buna.
Luni-piept,brate,abdomen(neaparat,pentru a proteja coloana si zona inghinala)
Miercuri-coapse,gambe
Vineri-spate,umeri,trapez

In rest,odihna,mancare,relaxare. La...
Forum: ANTRENAMENT 23-12-2014, 23:44
Replies: 246
Views: 8,647
Posted By M101
Moșu,ii zici bine aici lui litle Arnie,dar o...

Moșu,ii zici bine aici lui litle Arnie,dar o sa fac o oarece completare,sper sa nu te superi.
Deci:
1-cauta o bara si fa TRACTIUNI...diferite prize....azi asa,maine invers....intelegi tu....sau...
Forum: ANTRENAMENT 04-12-2014, 01:20
Replies: 246
Views: 8,647
Posted By M101
Baiete,urmeaza-ti visul. Grija foarte mare sa nu...

Baiete,urmeaza-ti visul. Grija foarte mare sa nu te accidentezi,ramai in plaja de repetari 8-12 si ai sa ne scrii si peste 20 de ani fara dureri etc....asculta de astia trecuti,eventual trage-l de...
Forum: ANTRENAMENT 04-12-2014, 01:13
Replies: 246
Views: 8,647
Posted By M101
Era pt RoyalCobra postul,dar il recomand tuturor:)

Era pt RoyalCobra postul,dar il recomand tuturor:)
Forum: ANTRENAMENT 04-12-2014, 01:11
Replies: 246
Views: 8,647
Posted By M101
Sfat de antrenament,daca-mi permiti Nu stiu cum...

Sfat de antrenament,daca-mi permiti
Nu stiu cum lucrezi bratele,eu le fac la acelasi antrenament,uneori superseturi,uneori pe rand,alteori alternez exercitiile,cate unul bicep,triceps,greutati...
Forum: ANTRENAMENT 10-09-2014, 17:28
Replies: 22
Views: 4,365
Posted By M101
Baieti,va multumesc pt. feed back. Conteaza pt...

Baieti,va multumesc pt. feed back. Conteaza pt mine. Ideea e ca,placandu-mi sa ma antrenez,am experimentat multe tipuri de antrenament. Si mai am,lol:))) Dar ce fac qcum e cel mai nebuneste...
Forum: ANTRENAMENT 08-09-2014, 17:54
Replies: 22
Views: 4,365
Posted By M101
Sa nu uit: vreau sa ma antrenez zilnic,nici vorba...

Sa nu uit: vreau sa ma antrenez zilnic,nici vorba de pauza,poate doar in weekend sau in zilele cand simt nevoia. De altfel,uneori as scadea putin volumul,de exemplu in loc de 6-9 serii/grupa,sa fac...
Forum: ANTRENAMENT 08-09-2014, 17:44
Replies: 22
Views: 4,365
Posted By M101
Astazi am facut al 2-lea antrenament...

Astazi am facut al 2-lea antrenament full-body,primul a fost vineri. Am antrenat tot corpul cu multe serii,stand aproape 2 ore in sala,desi am facut pauze destul de mici.
Voi...
Forum: ORICE ALTCEVA 02-06-2014, 22:22
Replies: 375
Views: 52,361
Posted By M101
Am antrenament,nea' Cristi :) Donez premiul lui...

Am antrenament,nea' Cristi :)

Donez premiul lui cristik22. Da-i mail lu' Bolbo
Forum: ORICE ALTCEVA 30-05-2014, 14:08
Replies: 375
Views: 52,361
Posted By M101
Bogdan Cirlan

Bogdan Cirlan
Forum: ORICE ALTCEVA 17-05-2014, 11:39
Replies: 86
Views: 4,126
Posted By M101
In ceea ce priveste antrenamentele,gresesti,fiind...

In ceea ce priveste antrenamentele,gresesti,fiind ectomorf.Trebuie sa te antrenezi tare,exercitii de baza,serii putine. Triseturile lasa-le cand te pregatesti pt vreun concurs sau pt perioade cand nu...
Forum: ORICE ALTCEVA 17-05-2014, 00:50
Replies: 86
Views: 4,126
Posted By M101
Salut! Inainte de toate,pune datele exacte: Ai 75...

Salut! Inainte de toate,pune datele exacte:
Ai 75 kg,dar la ce inaltime?
Cate kg ai avut cand te-ai apucat?
Cate antrenamente faci pe saptamana?
Programul de antrenament?
Ce mananci intr-o zi...
Forum: ORICE ALTCEVA 05-05-2014, 02:33
Replies: 375
Views: 52,361
Posted By M101
Donez premiul lui Royal Cobra. Da-i mail lu' Bolbo

Donez premiul lui Royal Cobra. Da-i mail lu' Bolbo
Forum: ORICE ALTCEVA 03-05-2014, 14:24
Replies: 375
Views: 52,361
Posted By M101
alexey shabunya

alexey shabunya
Showing results 1 to 25 of 78

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 10:13.