Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > Search Forums
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Showing results 1 to 25 of 88
Search took 0.02 seconds.
Search: Posts Made By: bolbo
Forum: ANTRENAMENT 24-09-2018, 11:49
Replies: 25
Views: 776
Posted By bolbo
Cat timp un program aduce rezultate nu trebuie...

Cat timp un program aduce rezultate nu trebuie schimbat. Cand castigurile se opresc e momentul schimbarii.
Forum: ANTRENAMENT 22-09-2018, 11:18
Replies: 25
Views: 776
Posted By bolbo
Pt intermediar, aceeasi grupa musculara de 2 ori...

Pt intermediar, aceeasi grupa musculara de 2 ori pe saptamana

Luni
Piept - 2 exercitii
Umeri - 1 exercitiu
Triceps - 1 exercitiu
Spate - 2 exercitii
Biceps - 1 exercitiu
Marti
Coapse - 3 exercitii
Forum: ANTRENAMENT 25-04-2018, 11:02
Replies: 1
Views: 389
Posted By bolbo
Salut, Vezi aici...

Salut,

Vezi aici http://culturism.com.ro/viewdetails.php?link=3&t=2&id=&idm=5&ida=0
Forum: ANTRENAMENT 28-12-2017, 13:03
Replies: 25
Views: 776
Posted By bolbo
Pt inceput 3 zile pe saptamana, tot corpul de 3...

Pt inceput 3 zile pe saptamana, tot corpul de 3 ori.
Te incalzesti la fiecare exercitiu cu 2-3 serii cu greutate progresiva, mai intai bara goala si cresti usor greutatea.
Luni
impins culcat 3 serii...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 27-12-2017, 15:45
Replies: 39
Views: 3,112
Posted By bolbo
Vezi la ce sport este mai des intalnita problema...

Vezi la ce sport este mai des intalnita problema ta si cauti recomandari la antrenorii sau sportivii de la aceea ramura.
Forum: ANTRENAMENT 13-12-2017, 13:17
Replies: 25
Views: 776
Posted By bolbo
In general, tinerii din ziua de azi aleg, chiar...

In general, tinerii din ziua de azi aleg, chiar daca sunt incepatori, programe de antrenament cu fiecare grupa antrenata o data pe saptamana. Este gresit!
Parerea mea este ca dupa aprox 10 de ani de...
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 13-12-2017, 13:00
Replies: 6
Views: 800
Posted By bolbo
Dimineata, dupa micul dejun se iau vitamine,...

Dimineata, dupa micul dejun se iau vitamine, minerale, Omega 3.
Dupa antrenament poti lua ProtWhey-R in combinatie cu dextroza/fructoza/maltodextrina sau alt produs de masa musculara. Nu conteaza in...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 13-12-2017, 12:51
Replies: 39
Views: 3,112
Posted By bolbo
Salut. De aceasta sectiune ma ocup eu acum....

Salut. De aceasta sectiune ma ocup eu acum.
Observ ca problemele tale s-au inrautatit. Mergi la doctor.
Forum: ANTRENAMENT 08-07-2011, 14:38
Replies: 6
Views: 944
Posted By bolbo
In opinia mea antebratele nu se fac prin extensii...

In opinia mea antebratele nu se fac prin extensii sau flexii ale pumnului, gen miscari ample sau repetari multe. Iti intinzi aiurea ligamentele si uzezi incheietura pumnului.
In primul rand...
Forum: ANTRENAMENT 08-07-2011, 14:24
Replies: 13
Views: 930
Posted By bolbo
Cei doi din video sunt armwrestleri - foarte...

Cei doi din video sunt armwrestleri - foarte puternici pe brate, spate, antebrate si oblici. Restul grupelor le au subdezvoltate.
La traciunile intr-o mana, miscarea e asemanatoare flexiei ciocan pt...
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 04-07-2011, 12:47
Replies: 1,304
Views: 130,020
Posted By bolbo
Probleme la spate de la baschet nu am avut. Nu...

Probleme la spate de la baschet nu am avut. Nu mai sar ca in zilele bune si nu mai sunt la fel de rapid acum, dar incerc sa compensez printr-o aparare mai buna, joc mai inteligent si aruncare mai...
Forum: NUTRITIE 08-06-2011, 12:15
Replies: 10
Views: 1,154
Posted By bolbo
Scaderea in greutate se face constant, cate...

Scaderea in greutate se face constant, cate putin, gen 1-2 kg pe luna. Scaderile drastice nu sunt sanatoase.
La activitatea pe care tu spui ca o faci iti trebuie mai multa mancare. Asigurati 1-1,5 g...
Forum: NUTRITIE 08-06-2011, 12:02
Replies: 16
Views: 1,963
Posted By bolbo
Lamaile sunt f bune. Stiu un multiplu campion, un...

Lamaile sunt f bune.
Stiu un multiplu campion, un genetic de exceptie, care mananc zilnic lamai. Cum e sarea la masa pentru multi dintre noi, la el este lamaia.
Forum: FIZIOLOGIE SPORTIVA 08-06-2011, 11:55
Replies: 1,304
Views: 130,020
Posted By bolbo
Statul degeaba nu ajuta, clar! In cazul meu...

Statul degeaba nu ajuta, clar!
In cazul meu solutia a fost intoarcerea la sala, efectuarea de exercitii pentru abdomen, inferior si superior, exercitii care nu implica durere. Daca simti durere in...
Forum: ORICE ALTCEVA 28-03-2011, 13:40
Replies: 3
Views: 647
Posted By bolbo
Salut. Daca nu va mai puteti loga atunci resetati...

Salut.
Daca nu va mai puteti loga atunci resetati parola dand click pe "Ati uitat parola?" si introduceti adresa de mail cu care aveti cont.
Daca nu primiti mail cu noua parola atunci trebuie sa va...
Forum: ORICE ALTCEVA 28-06-2010, 13:57
Replies: 5
Views: 749
Posted By bolbo
Acest forum este pentru consultanta: pui...

Acest forum este pentru consultanta: pui intrebare si primesti raspuns de la prof. Cristian Neagu. Chiar si asa, exista rubrica de discutii libere.
Forum: LA TACLALE - forum 26-02-2010, 16:19
Replies: 27
Sticky: Ciudat...
Views: 4,148
Posted By bolbo
Nu sunt aceleasi IPuri.

Nu sunt aceleasi IPuri.
Forum: ANTRENAMENT 16-02-2010, 14:47
Replies: 58
Views: 5,575
Posted By bolbo
Alessandro, daca poti dovedi ca ai dreptate,...

Alessandro, daca poti dovedi ca ai dreptate, fa-o! Daca nu poti, atunci stai deoparte. Deja ti-ai atras ca multe antipatii.
Forum: SUPLIMENTE NUTRITIVE 21-01-2010, 14:26
Replies: 6
Views: 916
Posted By bolbo
Produsul Creatina-R a fost lansat cu cativa ani...

Produsul Creatina-R a fost lansat cu cativa ani in urma, cand a aparut in tara vanzarea de creatina monohidrat si majoritatea studiilor indicau administrarea cu cele doua faze: de incarcare si...
Forum: NUTRITIE 31-05-2009, 23:17
Replies: 14
Views: 1,253
Posted By bolbo
Citeste regulile forumului! Nu jigni alti membri!

Citeste regulile forumului! Nu jigni alti membri!
Forum: ANTRENAMENT 09-08-2008, 15:14
Replies: 26
Views: 2,470
Posted By bolbo
Mancare multa, somn 8-9 ore pe zi, antreneaza o...

Mancare multa, somn 8-9 ore pe zi, antreneaza o grupa odata la 4 zile.
Forum: ANTRENAMENT 09-08-2008, 15:10
Replies: 4
Views: 852
Posted By bolbo
Eu folosesc descrescator: dupa seriile de...

Eu folosesc descrescator: dupa seriile de incalzire trec la greutatea maxima pt 8 repetari, apoi, ca sa pastrez nr de repetari la urmatorul set scad putin greutatea si tot asa.
Forum: NUTRITIE 09-08-2008, 15:08
Replies: 6
Views: 1,082
Posted By bolbo
La fiecare masa trebuie proteine si carbohidrati....

La fiecare masa trebuie proteine si carbohidrati. Asa se asimileaza cel mai bine fiecare in parte.
In programul tau nu ai proteine la prima masa si la a 4-a. Dupa o 6-8 ore de somn fara proteine daca...
Forum: ORICE ALTCEVA 08-08-2008, 12:00
Replies: 28
Views: 2,827
Posted By bolbo
Pretul unui tricou e 10 lei (inclusiv taxe...

Pretul unui tricou e 10 lei (inclusiv taxe postale). Cine e din Bucuresti poate gasi la magazinul Redis (Calea Serban Voda 159) dar sa intrebe de mine acolo. Cine e din Provincie imi poate da un...
Forum: NUTRITIE 08-08-2008, 11:55
Replies: 22
Views: 1,500
Posted By bolbo
Daca e bun la gust nu inseamna ca este neaparat...

Daca e bun la gust nu inseamna ca este neaparat bun pt om. Recomand sa nu mai iei.
Showing results 1 to 25 of 88

 
Forum Jump
All times are GMT +3. The time now is 23:20.