FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE

FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE (http://www.topculturism.ro/dr.redis/index.php)
-   NUTRITIE (http://www.topculturism.ro/dr.redis/forumdisplay.php?f=3)
-   -   Alimentare. (http://www.topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=17910)

kinzu 05-09-2016 16:35

Alimentare.
 
Am aproape 15 ani si vreau sa incep sala deoarece sunt slab si inalt respectiv
1,74 [51kg]
Fiind ectoform nustiu ce mese sa am,nici macar ce ar trebuii sa consum pentru sala
Va rog frumos sa-mi oferiti niste sfaturi!

Cristian Neagu 05-09-2016 22:38

Salut, esti ectomorf.Trebuie sa consumi multe calorii atat din carbo cat si proteine: carne, lapte, branza, oua.Combina alimentele si minim 3 mese mari +2-3 gustari


All times are GMT +3. The time now is 19:02.

Powered by vBulletin Version 3.5.0
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.